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韌帶損傷后可以吃什么水果

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在發(fā)生韌帶損傷以后可以多吃一點(diǎn)含維生素C相對(duì)較高的水果,比如說(shuō)草莓,藍(lán)莓,獼猴桃,蘋果,西瓜,柚子,柑橘之類的水果。因?yàn)楹胸S富的維生素C,維生素C具有抗氧化,抗壞血酸的作用,所以能夠促進(jìn)韌帶損傷部位淤血、水腫吸收消退,還能夠避免韌帶損傷部位出現(xiàn)炎癥反應(yīng),對(duì)于韌帶損傷恢復(fù)有一定的幫助作用。

但是在發(fā)生韌帶損傷以后一定要行損傷部位制動(dòng)固定,以限制損傷部位活動(dòng),以給損傷的韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件,韌帶損傷以后要行損傷部位固定3-4周的時(shí)間,以促進(jìn)韌帶損傷修復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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