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韌帶損傷后可以吃什么水果

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醫生主講實錄

在發生韌帶損傷以后可以多吃一點含維生素C相對較高的水果,比如說草莓,藍莓,獼猴桃,蘋果,西瓜,柚子,柑橘之類的水果。因為含有豐富的維生素C,維生素C具有抗氧化,抗壞血酸的作用,所以能夠促進韌帶損傷部位淤血、水腫吸收消退,還能夠避免韌帶損傷部位出現炎癥反應,對于韌帶損傷恢復有一定的幫助作用。

但是在發生韌帶損傷以后一定要行損傷部位制動固定,以限制損傷部位活動,以給損傷的韌帶恢復創造條件,韌帶損傷以后要行損傷部位固定3-4周的時間,以促進韌帶損傷修復。

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