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下蹲運動會損傷關節嗎

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醫生主講實錄

下蹲運動對于關節部位損傷還是比較大的,特別是對于膝關節部位的損傷格外明顯。因為在下蹲的過程中,會導致膝關節后側的軟骨、半月板受到過度的擠壓,并且會導致膝關節內部的后交叉韌帶出現過度的牽拉,從而就會導致膝關節后側軟骨,半月板損傷和后交叉韌帶水腫的情況。

而在起來的過程中,就會導致膝關節,前部的軟骨、半月板受到擠壓以及前交叉韌帶受到牽拉,從而引起前交叉韌帶損傷和前部的半月板軟骨出現損傷,水腫的情況。時間長了以后,就會導致膝關節內部的軟骨半月板出現斷裂,從而就會影響膝關節部位正常的屈伸和負重的活動。

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