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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果30歲出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況:

一,要注意骨質(zhì)增生肢體部位保暖,避免受涼,避免過度受力活動(dòng),避免外傷,不能抽煙喝酒不能喝濃茶,濃咖啡和含碳酸的飲料,以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重。

二,三十歲出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后,可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)周圍韌帶,關(guān)節(jié)囊肌肉力量,以穩(wěn)定關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu),減輕關(guān)節(jié)部位受力,以防止骨質(zhì)增生情況加重。

三,三十歲出現(xiàn)骨質(zhì)增生情況以后,日常生活中可以多吃一點(diǎn)高鈣,高蛋白的食物,來促進(jìn)鈣質(zhì)蛋白補(bǔ)充,以緩解骨質(zhì)增生癥狀,在出現(xiàn)疼痛情況是可以通過熱敷,針灸,艾灸等療法,配合軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物和非甾體類抗炎藥物治療來緩解疼痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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