頸椎病患者應當注意頸椎的自我保健和保養，防止癥狀的復發，應當避免頸部反復積累性勞損，外傷，寒冷等不良誘因，頸部不宜長時間處于屈曲位，仰伸位或扭轉位。
在工作過程中，應注意經常調整頭頸部的位置，定時遠眺，調整桌面工作臺的高度或傾斜度，避免頭頸突然前屈或突然過伸。
睡眠過程中，保持枕頭處于合適的高度，不宜過高，也不宜過低，避免不良睡眠體位。冬季頸部要注意保暖，避免受涼，平時應盡量參加體育鍛煉，同時局部加強頸項肌的功能鍛煉，增強脊柱的穩定性，防止癥狀的復發。
頸椎病如何護理
田家祥主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 骨科
2020-02-05 1656次
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頸椎病如何預防首先注意平常的姿勢，比如我們工作環境或者生活環境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當地做頸背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當地往上聳肩，這樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。
01:38
丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-05-13 2920次
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頸椎病如何刮痧頸椎病得了以后，會覺得頸部不舒服，僵硬，有的還有頭暈，有的會有心慌，有的覺得手麻，肩膀酸痛等等各種不適。我們在沒有時間到醫院就診的情況下，是可以進行一些自我的這種保健的。比如說我們可以做自我按摩，當然刮痧也是一種不錯的選擇。刮痧的話，我們建議用水牛角的，就是牛角的這種刮痧板，這樣效果會好一些。刮的時候，我們建議主要針對疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。還有一些有病變反應的肌肉組織，進行重點刮治。我們刮治的時候，要有條理，按順序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的話，不要過于強烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的損傷。用力要適度，我們一般以舒適為主，把穴位刺激到位，堅持做一段時間，也會有很好的效果。
01:38
熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2020-04-16 3340次
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頸椎病術后如何護理手術治療是頸椎病的治療方法之一，做好術后護理有利于患者的康復，術后要保持脊柱水平位搬運患者，頸部兩側要用沙袋固定，以避免對頸部造成傷害，患者要去枕平臥六個小時，平臥期間應盡量保持脊柱的水平位，頸部不可以大范圍的活動，患者家屬和醫護人員要隨時觀察傷口的滲血情況，呼吸的頻率等，要保持引流管的通暢，避免引流管打折或者受壓。術后每兩個小時要更換體位一次，避免壓瘡的發生，術后盡早進行功能鍛煉，術后一到兩天就可以下床活動，活動時要佩戴頸托，初次活動時醫護人員和家屬要在旁邊給予協助，保護患者的安全，每日進行上肢和下肢小關節的活動，要給予患者流質飲食，飲食要清淡易消化。語音時長 1:32”
展瑞靜
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-26 2102次
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頸椎病的護理針對頸椎病的人在工作中一定要注意：第一，定時改變頭頸部的體位，注意休息，要勞逸結合。第二，對于已經有頸椎病的患者，要減少工作量，適當的休息。第三，頸椎病患者在工作當中應該避免長時間的吹空調、吹電扇，會誘發頸肩部酸痛的癥狀。第四，頸椎病患者應當避免參加重體力勞動，還有提取重物，平常應當注意保護頸部，防止受傷。上肢應該避免提重物，當上肢提重物時，力量可以通過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加頸椎之間的相互作用，所以參加重體力勞動可能會使癥狀加重。語音時長 1:05”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-15 3011次
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頸椎病怎么護理不同類型的頸椎病，它的護理方法是不一樣的。對于頸型頸椎病，要積極的端正頸部姿勢，可以適當的進行推拿按摩，針灸理療，避免過度低頭，避免長時間對著電腦手機。對于比較嚴重的神經根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，是需要積極的進行手術治療的。同時一定避免外傷。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-29 1703次
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如何護理頸部以及防治頸椎病病情分析：預防頸椎病注意頸部保暖，避免受涼，不要長時間保持同一個姿勢，長期伏案工作應注意休息。可以用手經常揉捏自己頸部，對頸部進行放松，緩解疲勞。經常做頸部后仰動作，增強頸部肌肉力量。另外枕頭不要太高，質地不能太軟。意見建議：頸椎病一般表現為頸背部疼痛、僵硬，四肢麻木無力，頭暈惡心等癥狀。通過臨床表現，及影像學檢查一般可明確診斷。患者出現頸背部疼痛可服用非甾體消炎藥如布洛芬、塞來昔布緩解，同時輔以熱敷烤電牽引等理療減輕癥狀。如果保守治療3個月效果不滿意或癥狀進行性加重，需要手術治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-02-09 1001次
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頸椎病的康復護理頸椎病作為一種常見疾病，其康復護理至關重要。通過科學合理的護理方法，可以有效緩解頸椎疼痛，改善生活質量。康復護理包括但不限于藥物治療、物理治療、生活習慣調整等多方面措施。藥物治療在頸椎病的康復過程中起著關鍵作用。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
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頸椎病的術前護理?第一，對于頸椎病需要做手術的患者，術前要練習去枕平臥，要適應術后臥位的要求。第二，要訓練床上使用大小便器，以免術后因為平臥位大小便排泄不習慣。第三，完成相關的檢查項目，要了解手術的目的、效果以及可能出現的情況，治療和護理的配合。第四，要向患者的家屬積極的進行溝通，讓患者了解手術的風險，還有執行的必
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 172次
