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遠離乳腺癌該怎么做?

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醫生主講實錄

乳腺癌能在我們國內的目前已經成為女性惡性腫瘤的第一位,那么發病率還在每年的上升,已經嚴重影響到了女性的健康。為了遠離乳腺癌,我們該怎么做?首先要合理飲食,要減少高糖分,高脂肪食品和高熱量食品的攝入,因為這些東西都可能會增加乳腺癌的發病幾率,適當多吃一些清淡易消化的食品,以及五谷雜糧,要做到營養均衡,葷素搭配。

另外的我們要追求健康美,不能過瘦或者過度肥胖,因為這兩種情況也會增加乳腺癌的發病機會。

還有我們要保持一個比較愉快的心情,釋放壓力,避免的不良情緒對我們的身體和心理造成一定的影響。

另外,比較多的保健品和化妝品里都含有相對比較多的雌激素,那么一定不要濫用或過度使用這些東西,都會增加乳腺癌的發病幾率。另外一點就是順其自然,就是我們要到合適的時間就要做合適的事情,比如說結婚,生育,哺乳等等。過晚的結婚年齡或者說不哺乳或者少哺乳都是患乳腺癌的高危因素。另外要做到定期到專業的醫院進行體檢,以便于早發現問題早治療。

以上內容僅供參考

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