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孕婦可以吃炒瓜子嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃炒瓜子。因為不論是葵花子還是西瓜子都富含脂肪,蛋白質,鋅等微量元素以及多種維生素,可增強消化功能。

孕婦在飯前或飯后嗑瓜子,可以幫助促進食欲和幫助消化。適當的吃一些瓜子對孕婦的身體有很積極的作用,而瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定,降低體內的膽汁酸,另外葵花籽中的脂肪酸以及維生素E含量豐富,對皮膚、眼睛、大腦都有好處,所以孕婦可以適當的嗑一些瓜子,可以有助于消化,有益健康。但是炒瓜子吃多了可能會引起上火,還是少吃為主。

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