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腰肌勞損游泳有用嗎

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醫生主講實錄

腰肌勞損的疾病發生以后,游泳的鍛煉對于輕度的患者可以說能夠起到輔助的治療作用。游泳可以使腰肌收縮和舒張得到平衡,增強腰肌纖維的力量,增加肌肉的張力,可以維持韌性,保護腰椎的穩定性。

如果患者是比較嚴重的腰肌勞損,局部形成了索條狀硬結的患者,單純選擇游泳起不到很大的作用,比較嚴重的患者后期可能需要采取手術的治療措施來治療。發生了腰肌勞損,如果患者現在腰部疼痛的情況比較嚴重,也先不要進行游泳鍛煉,等著腰部疼痛的情況比較輕一些的時候,再考慮進行游泳的鍛煉,而且游泳的時候一定要注意保護好腰部,避免受到風寒刺激。

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