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睡眠不足會引起血壓升高嗎

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醫生主講實錄

睡眠不足是會引起血壓升高的,但是通常在補充睡眠以后,血壓會逐漸的恢復正常,但如果長期的熬夜就會引起原發性的血壓增高,所以一定要避免睡眠不足的情況,一定要有一個良好的睡眠習慣,否則會容易引起交感神經興奮,也會導致植物神經紊亂,對于心血管系統是沒有任何好處的。

所以為了維持血壓的穩定,保證身體的健康,日常的飲食起居就應該有規律,避免久坐不動,避免熬夜勞累,也要避免精神壓力過大,一定要注意飲食上的調理,要避免吃一些高鹽、高脂的食物,也要避免大量的吸煙,酗酒等。

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