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高血壓患者可以吃南瓜子?

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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃南瓜子,但是要少吃,南瓜子中含有的微量元素比較多,所以適量吃可以補充微量元素,但是吃多了容易上火,而且南瓜子中的脂肪含量也是比較高的,另外,市面上售賣的南瓜子,為了增加口感,糖和鹽的含量都是很高的,對高血壓患者來說是要少吃的。

高血壓患者的飲食主要是建議低鹽、低脂,平時要多吃一些新鮮的蔬菜,像是芹菜,菠菜,油麥菜,冬瓜,黃瓜,西蘭花,秋葵等等,水果可以吃蘋果,香蕉柚子,梨等等,肉類的話盡量選擇瘦肉或者魚肉、蝦肉等。

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