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• 脂肪肝怎么才能減掉

  減掉脂肪肝的方法主要通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過(guò)飲食調(diào)整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調(diào)整十分重要和基礎(chǔ)，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對(duì)消除脂肪肝也十分關(guān)鍵，比如一年內(nèi)減重3%-5%可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去專科醫(yī)院指導(dǎo)使用。

  

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  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-27 3058次

• 脂肪肝要忌什么食物

  脂肪肝的病人要忌油膩、辛辣的食品，要忌高熱量、高糖的食品，強(qiáng)調(diào)低脂肪、高蛋白、高纖維素、高維生素食品，要忌酒，慎用損肝藥。可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，比如獼猴桃、蘋果、梨、提子等等。飲食上，我們可以多吃一些高質(zhì)量的蛋白，比如魚、牛奶、雞蛋等，要忌酒，因?yàn)榫凭珜?duì)肝臟是有損傷的，也會(huì)加重脂肪肝，甚至可以導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生。

  

  01:03
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-04 13966次

• 吃素能減掉脂肪肝嗎
  脂肪肝是由于脂肪代謝紊亂造成的，可以分為原發(fā)性脂肪肝和繼發(fā)性的脂肪肝。原發(fā)性的脂肪肝主要是跟代謝綜合征有明顯相關(guān)；繼發(fā)性的脂肪肝跟酒精藥物，工業(yè)毒物，營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)。特別是對(duì)一些肥胖者容易出現(xiàn)脂肪肝。有些病人通過(guò)吃減肥產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行減肥，素能也是其中的一種，但是不推薦使用這些藥物，對(duì)于脂肪肝的治療，我們完全可以通過(guò)飲食控制，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，在飲食方面要注意清淡飲食，要給于低脂飲食，避免吃過(guò)于油膩的食物，同時(shí)避免高熱量，高糖的食物。患者注意避免喝酒，營(yíng)養(yǎng)要均衡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，可以多吃些雞，鴨，魚，肉，蛋、牛奶等等，同時(shí)注意復(fù)查肝功能、肝臟彩超，一旦有問(wèn)題，就可以治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-01 2600次

• 跑步能減掉脂肪肝嗎
  跑步有可能會(huì)減掉脂肪肝，尤其是針對(duì)非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝主要通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)、控制飲食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)處理。跑步能夠增加身體熱量的消耗，而且能起到強(qiáng)身健體的功效，改善心肺的功能，改善全身的適應(yīng)性，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，對(duì)身體有很大的好處。跑步的時(shí)候會(huì)大量的增加身體的熱量消耗，在跑步的時(shí)候同時(shí)結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，每天保持身體能量的負(fù)平衡，肝臟脂肪的浸潤(rùn)，身體內(nèi)臟脂肪的浸潤(rùn)就會(huì)得到明顯的改善，脂肪肝就會(huì)逐步的緩解，但是需要漫長(zhǎng)的過(guò)程，通常是3-6個(gè)月的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-12 3956次

• 怎樣才能減掉脂肪肝
  病情分析：減掉脂肪肝首先要做到飲食方面的管理，還需要堅(jiān)持的鍛煉身體，可以跑步，騎車，游泳，爬山等運(yùn)動(dòng)，這樣可以消耗掉體內(nèi)過(guò)多的脂肪可以選擇雙環(huán)醇。熊去氧膽酸膠囊，還原型谷胱甘肽改善脂肪肝。意見(jiàn)建議：平常不宜喝酒，每日三餐都要做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，最好是吃一些富含維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白，低糖的食物，不宜吃油炸類動(dòng)物內(nèi)臟以及肥肉。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-19 1001次

• 吃什么可以減掉脂肪肝
  病情分析：可以通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整來(lái)消除脂肪肝，比如蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等，可以改善體內(nèi)的代謝狀態(tài)，提供身體所具備的營(yíng)養(yǎng)，但是不增加脂類的攝入，比較適合脂肪肝患者。但是目前對(duì)于脂肪肝，仍然沒(méi)有特效的藥物治療，應(yīng)該從生活飲食等方面進(jìn)行調(diào)整。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，科學(xué)合理的膳食，適量的體育鍛煉，良好的心態(tài)，預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-23 3103次

• 減肥能減掉脂肪肝嗎
  減肥是否能減掉脂肪肝需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來(lái)決定，如果是輕度脂肪肝，一般能減掉，如果是重度脂肪肝，一般不能減掉。如有異常癥狀，要積極就診。1、能：脂肪肝可能是過(guò)量攝入油膩食物、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等因素引起的。如果患者的病情比較輕，并沒(méi)有出現(xiàn)明顯的癥狀，通過(guò)控制飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行減肥，通常能夠?qū)⒅靖蜗?/div>

  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-21 0次

• 吃什么能減脂肪肝
  可適當(dāng)?shù)剡x用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白，低脂肪的食物，促進(jìn)肝細(xì)胞復(fù)原和再生，動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含有膽固醇高的食物是必須限制使用的，使用一些茶類可以代謝走脂肪肝上的脂肪。第一，要吃清淡，少鹽食物，不吃油膩，辛辣，油炸，煙熏的食物。第二，可使用低熱量的糖，比如可用
  顏炳柱 主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2022-06-22 1301次