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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 26144次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23205次

• 按摩有助于硬皮病嗎
  按摩是有助于硬皮病的恢復(fù)的。硬皮病是一種結(jié)締組織病，它的出現(xiàn)主要是會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種增厚和纖維變硬，晚期的時候還可以出現(xiàn)萎縮。硬皮病的人是可以通過按摩改善局部的皮膚的結(jié)締組織，因為在進行按摩的過程當(dāng)中，按摩可以讓皮膚的相關(guān)的脈絡(luò)進行有效的疏通。而在長時間有效疏通了血液流動之后，可以使各種皮膚性組織更好的進行運作，所以按摩對于皮膚結(jié)締組織有良好的自我修復(fù)性，硬皮病的病人如果堅持按摩的話，可以使硬皮病的癥狀有所好轉(zhuǎn)。但是它只能作為輔助性的治療手段之一。如果想治療硬皮病，還要結(jié)合藥物進行綜合治療。
  語音時長 01:15”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-26 2291次

• 有助于便秘的水果
  在日常生活中有助于緩解便秘的水果，主要有水蜜桃，獼猴桃，火龍果，葡萄，橘子，柚子，橙子，草莓，芒果，西瓜，香蕉，梨，蘋果等等。因為這些水果含有的膳食纖維和水分特別多，可以促進胃腸蠕動，潤滑腸道，軟化大便，有利于緩解便秘的臨床癥狀。在日常生活中，對于便秘患者也要多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免飲酒，避免吸煙。要建議患者避免抑制便意，避免排便時間過久，也要避免用力排便。
  語音時長 01:12”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-04 1142次

• 按摩有助于治療便秘嗎
  病情分析：按摩對治療便秘也是有效果的。適當(dāng)做腹部按摩也可以促進胃腸蠕動，協(xié)助胃腸內(nèi)容物排出，從而達到治療便秘的效果。意見建議：運用按摩手法協(xié)助便秘的治療，適用于身體條件不允許或者不方便進行活動的老年患者。按摩時手法要適度，既要保證有治療效果，也要避免引起腹部皮膚黏膜的損傷。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-06 1002次

• 為什么中醫(yī)按摩有助于睡眠
  病情分析：失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，所以治療失眠我們可以運用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法。睡前進行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促進睡眠的作用。意見建議：患者平時要注意休息，不熬夜，避免過度勞累，睡前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳。常按摩的穴位有足三里，太溪，太沖，涌泉，等穴位。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-19 1401次

• 為什么中醫(yī)按摩有助于睡眠
  因為按摩可以很好的緩解人們的緊張情緒，然后通過它氣血的調(diào)整，人的精神可以得到很好的舒緩，自然睡眠也就改善了。失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，所以治療失眠可以運用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法。睡前進行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促進睡眠的作用?；颊咭欢ㄒ秸?guī)醫(yī)院進行按摩，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，平
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 給孩子按摩腳底有助于長高嗎
  給孩子按摩腳底一般不會有助于長高。給孩子按摩腳底有助于長高，是不具有科學(xué)依據(jù)的，孩子的身高一般與遺傳、營養(yǎng)、運動等因素有關(guān)，身高大多數(shù)是與遺傳有關(guān)系的，如果父母的身高比較高，孩子的身高也會比較高，如果后天營養(yǎng)良好，膳食營養(yǎng)均衡，也是可以促進長高的，相反，如果長期缺乏蛋白質(zhì)、鈣等元素，就會影響生長發(fā)育
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次