一般的情況下，在臨床上為了防止便秘可以選擇液體鈣或者是葡萄糖酸鈣等，一般不會導致出現便秘。
對于中國人來說，老少皆需要補鈣，服用的鈣片出現便秘的患者可以適當的配合一些方法來防止便秘的出現，比如可以適當的多吃點新鮮的蔬菜，因為蔬菜當中的膳食纖維比較豐富，能夠促進腸道的蠕動能夠促進排便，防止便秘。
也可以喝一點酸奶來調節一下腸道的菌群，促進益生菌的生長來增強胃腸的蠕動，防止便秘的發生。
另外，還可以每天揉肚子半小時以上，來改善便秘的癥狀。
哪種鈣不便秘
陳常云副主任醫師
日照市中醫醫院 消化內科
2021-06-07 7584次
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醫生主講實錄
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哪種鈣片吃了不便秘一般相對來說在臨床上，可以吃一些特殊類型的鈣片，防止出現便秘，比如，可以選擇使用液體鈣，或者葡萄糖酸鈣等，一般不會導致出現便秘。對于服用了鈣片，出現便秘的患者，可以適當的配合一些方式來防止便秘的出現，比如可以適當的喝一點酸奶，還可以適當的吃一些粗糧，這樣可以促進腸道的蠕動，能夠促進排便，防止便秘。而且還要配合適當的運動，每天做一下腹部按摩，增強胃腸蠕動，防止便秘的出現。語音時長 01:13”
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