腰椎間盤突出是骨科特別常見的一種疾病。發生腰椎間盤突出這種疾病以后，除了正規的治療措施以外，患者在日常生活中也可以進行鍛煉來進行輔助的治療。椎間盤突出患者可以進行爬行的鍛煉，爬行的鍛煉可以使平時使用較少的肌肉得到鍛煉，而且可以強化全身的肌肉，韌帶，骨骼，并且還可以很好的增強脊柱兩側的肌肉耐力和韌性。
患者在爬行的時候還會對脊柱起到牽引的作用，而且還可以促進血液的循環，多少能幫助緩解疼痛。發生腰椎間盤突出爬行只是鍛煉的方法，并不能夠治療腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出爬行有用嗎
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-10-31 3502次
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倒走對腰椎間盤突出治療有用嗎倒走對緩解腰椎間盤突出癥治療有用，但并不能徹底治好腰椎間盤突出癥。倒走的目的是可以使腰背部的肌肉得到鍛煉，另外可以增加肌肉的力量，而腰背肌肉力量的增加可以使脊柱穩定性增加，從而避免腰椎間盤突出加重。但是一旦發生椎間盤突出，它的結構就發生損傷、纖維環出現破裂、髓核組織從纖維環突出，從而壓迫神經根或者硬膜囊產生癥狀。倒走并不能從根本上緩解或者修復椎間盤的結構，因此倒走是不能徹底治療椎間盤突出。椎間盤突出的患者其治療主要是要根據患者的臨床癥狀，以及影像學檢查來決定，多數的患者是可以采用保守治療，使癥狀得到明顯緩解，除保守治療之外，患者應該在日常生活中，加強核心肌肉力量的鍛煉，除倒走之外還可以選擇三點支撐、小燕飛、五點支撐等功能鍛煉，另外在日常生活中需要盡量保持良好的坐姿和站姿，不要長時間彎腰，不要彎腰搬重東西等。
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吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-07-06 8816次
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腰椎間盤突出護腰帶有用嗎在保守治療的過程中，一般是這樣，早期或者在急性期，疼痛比較厲害的時候，這時候我們會建議患者休息，然后戴一個護腰，這樣可以減少腰椎的受力，減輕椎間隙的部分壓力，這對它的恢復來說是有用的。但到了后期，疼痛已經緩解，或者說已經明顯緩解的時候，這時候就應該逐漸的脫離腰帶，進行一些腰背肌功能的鍛煉。因為長期佩戴腰帶會造成腰肌廢用性的萎縮，就是你長期不需要，腰椎的肌肉去用力維持腰椎姿勢、活動，這樣你腰部的肌肉，就會逐漸出現萎縮。這樣對你以后長期來說，椎間盤突出或者腰椎，保持它的穩定性是不利的。所以在沒有癥狀的情況下，我們是不建議佩戴。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 46406次
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爬行治療腰椎間盤突出通常是一種適用于早期的腰椎間盤突出癥狀，下面給大家做詳細的介紹：爬行法的具體法是雙手雙膝著地，著床頭，不自然的抬起，不自然的下垂，先向前爬20米左右，然后爬完之后可以適當的做以幾個俯臥撐以增強效果，然后仰臥在床，且雙手抱膝時膝蓋盡量的靠近胸部，然后自然的放松落下，如此反復一次，為一個動作，連續做二十到三十個。在繼續的仰臥雙膝屈膝，兩腿兩周和頭部當作質點，而且盡量的使腹部與膝關節保持的同一個水平上，然后緩慢的放下，如此上下起落一次，為一個動作，連續做二十到三十個。還有就是這套爬行法的優勢就是簡便易行，每天只需要抽十分鐘左右的時間，每晚睡前做一次，堅持爬兩個月。語音時長 1:43”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 21810次
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爬行治腰椎間盤突出嗎爬行治療腰椎間盤突出是很有效果的。運動學醫學專家指出：四只爬行動物比直立行走的動物血液更流暢。而且很少患腰椎疾病，椎間盤突出基本愈合后，可以進行簡單的爬行鍛煉。來幫助解決黏連的組織，促進局部血液循環，有利于更好的康復。另外還可以經常鍛煉脊柱兩側的肌肉韌帶，預防椎間盤突出的復發。爬行鍛煉法就是手腳同時在著地，像貓一樣的在地上行走。這種鍛煉方法簡單易行，沒事在家里就可以爬幾圈，由于鍛煉時，腰椎由平時在直立狀態改變成水平狀態。因此腰椎間盤幾乎不再受裂，并且還會自動向前形成一個弧度，再加上爬行過程對脊柱的一松一緊的牽引作用，因此對腰椎間盤突出的效果是非常好的。注意事項呢就是，這種鍛煉方法需要注意的是飯后1小時內不可進行，注意對手和腕關節的保護，鍛煉時那，可以帶上護腕，手上也可以套一雙鞋。爬行走要先慢后快，太容易不喘也不累，爬行后呢別立即起身，嚴重高血壓、心臟病、肺心病、腰部骨質疏松的患者，不宜做此運動。語音時長 01:49”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-31 32619次
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腰椎間盤突出爬行有用嗎病情分析：腰椎間盤突出可以進行爬行的動作，可以增加腰椎肌肉的力量，可以穩定腰椎，對于緩解肌肉酸痛或者壓迫癥狀有一定的好處。意見建議：腰椎間盤突出在癥狀緩解以后可以進行一些腰背肌的功能鍛煉，比如進行拱橋式鍛煉腰部，可以盡情引體向上，俯臥撐，但是在運動的時候要勞逸結合，注意腰椎的保護。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-28 903次
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腰椎間盤突出的患者進行爬行鍛煉有用嗎病情分析：腰椎間盤突出的患者進行爬行鍛煉有用，進行爬行鍛煉時腰椎負荷減輕，腰椎間盤的壓力減輕，同時能夠鍛煉腰背部肌肉，有助于保護腰椎。意見建議：腰椎間盤突出急性發作期應臥床休息，不能進行任何運動，病情緩解后可適當進行爬行鍛煉，鍛煉時應注意避免過度勞累。腰椎間盤突出患者應減少彎腰活動，做好腰腿保暖，防止受寒，保持正確站姿、坐姿，避免久站、久坐。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-01-10 603次
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爬行治腰椎間盤突出嗎爬行治療腰椎間盤突出是很有效果的。運動學醫學專家指出：四只爬行動物比直立行走的動物血液更流暢。而且很少患腰椎疾病，椎間盤突出基本愈合后，可以進行簡單的爬行鍛煉。來幫助解決黏連的組織，促進局部血液循環，有利于更好的康復。另外還可以經常鍛煉脊柱兩側的肌肉韌帶，預防椎間盤突出的復發。爬行鍛煉法就是手腳同時
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-29 933次
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爬行治腰椎間盤突出嗎爬行治療腰椎間盤突出是很有效果的。運動學醫學專家指出：四只爬行動物比直立行走的動物血液更流暢。而且很少患腰椎疾病，椎間盤突出基本愈合后，可以進行簡單的爬行鍛煉。來幫助解決黏連的組織，促進局部血液循環，有利于更好的康復。另外還可以經常鍛煉脊柱兩側的肌肉韌帶，預防椎間盤突出的復發。爬行鍛煉法就是手腳同時
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-20 387次
