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運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

運(yùn)動(dòng)損傷主要就是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的損傷,一般來講分為急性損傷以及慢性損傷。

急性損傷是比較常見的主要是在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中出現(xiàn)的,主要的原因有可能是思想上認(rèn)識(shí)不夠,覺得自己身體比較強(qiáng)壯或者進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)不是很劇烈,有可能不會(huì)損傷,正是這種麻痹大意有可能就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

在運(yùn)動(dòng)之前沒有積極的進(jìn)行充分的熱身,在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很容易導(dǎo)致肌肉的拉傷以及關(guān)節(jié)的損傷。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,也有可能會(huì)導(dǎo)致不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿的衣服不合適,穿的鞋子不合適,并且衣服里面有一些堅(jiān)硬的物體,在摔倒的時(shí)候有可能會(huì)導(dǎo)致局部的損傷甚至?xí)霈F(xiàn)流血。

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