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為你推薦

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 85570次

• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內，心跳強度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現心跳增快、睡不著覺，需要進一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 5373次

• 胸悶心慌睡不著覺怎么辦
  如果患者出現了胸悶心慌，睡不著覺，可能是這種不適癥狀導致了難以入眠，這種癥狀如果持續出現的話，首先要去急診及時的就診，做一下心電圖、心肌酶學的抽血化驗檢查，明確目前是不是發生了急性心肌梗死。如果發現患者發生的是心房纖顫，要注意抗凝以及轉復竇律治療，要注意監測心率和血壓在轉復竇律的過程當中。如果最終明確發生的是急性心肌梗死，要緊急行冠脈介入手術治療，這樣才有助于更好的改善患者的預后。除此之外，有一些人如果最終明確，其實就是單純的植物神經功能調節紊亂，那么可以適當的用一些促進睡眠，具有鎮靜作用的藥物，可能患者充分休息之后，這種不適的癥狀就隨之改善了。
  語音時長 01:13”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2022-04-13 1550次

• 睡不著原因
  睡不著覺在臨床上叫做失眠，失眠按病因可劃分為原發性失眠和繼發性失眠兩類。原發性失眠通常缺少明確病因，排除可能引起失眠的病因后，仍遺留有失眠癥狀，主要包括心理、生理性失眠，特發性失眠和主觀性失眠三種類型。原發性失眠的癥狀缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷，可能引起失眠的病因被排除或者治愈以后，仍留有失眠癥狀時，即可考慮為原發性失眠。心理、生理性失眠，在臨床上發現其病因都是可以溯源為某一個或長期事件，對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響。邊緣系統功能的穩定性失衡，最終導致了大腦睡眠功能的紊亂就會出現失眠。繼發性失眠包括由于軀體的疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠以及睡眠呼吸紊亂，呼吸運動障礙等相關的失眠。
  語音時長 2:02”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 4828次

• 胸悶心慌睡不著覺怎么辦
  病情分析：胸悶心慌睡不著覺應當及時就醫，可去醫院內科就診，配合做心電圖檢查，必要時應在醫生指導下服用安神定志丸、歸脾湯、安神補腦液、阿普唑侖、艾司唑侖等藥物緩解失眠癥狀。意見建議：在藥物治療的同時，患者要調整好自己的情緒，且應當嚴密觀察自己的心律和心率變化，必要時應當做好血壓監護和心電圖監護工作，若出現異常應當及時去醫院。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2021-06-18 701次

• 胸悶憋氣睡不著覺是怎么回事？
  病情分析：胸悶憋氣睡不著，有可能是心肌缺血心絞痛發作導致的，也有可能心功能差導致的，還有可能是情緒焦慮緊張引起的癥狀。意見建議：建議去醫院心內科完善動態心電圖，抽血化驗血常規，心肌酶，BNP，甲功等化驗，明確病因對癥治療。如果存在心臟的問題，一定要注，好好休息，控制好三高。如果是精神方面的問題，要注意會自我調理，在平時適當的進行一些有氧鍛煉，別熬夜。
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2020-04-16 1401次

• 女性胸悶氣短睡不著覺
  女性胸悶氣短睡不著覺考慮與心臟神經官能癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等有關。可以通過口服藥物的方式治療。1、心臟神經官能癥：心臟神經官能癥的確切病因尚不明確，可能與環境因素、遺傳因素有關。女性會出現胸悶氣短睡不著覺的情況，部分患者也會出現食欲不振、焦慮、手足發冷等癥狀。可以在醫生的指導下服用阿普唑侖片
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-02-14 527次

• 晚上胸悶睡不著是什么原因
  晚上胸悶睡不著可能是由冠狀動脈粥樣硬化性心臟病引起的，也可能是由肺氣腫導致的。1、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：是指冠狀動脈發生粥樣硬化，引起管腔狹窄或閉塞，導致心肌缺血、缺氧或壞死的常見心血管系統疾病，是有可能會導致晚上胸悶睡不著的癥狀的，可以通過冠狀動脈CT檢查、超聲心動圖等明確診斷，診斷明確后可以
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-04 432次