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• 艾灸可以每天做嗎

  要不要天天做主要是看病癥，任何治療手段都是針對(duì)某種疾病去做的，如果出現(xiàn)了寒凝的現(xiàn)象，如手足不溫、乏力、倦怠可以天天做，少量多次反復(fù)的做可以起到溫陽(yáng)補(bǔ)氣的作用，是有意義的。如果沒(méi)有任何的不舒服，而且有發(fā)熱的征象就不能做。因此任何療法是在疾病的狀態(tài)下，在適合的適應(yīng)癥下應(yīng)用的，不可以盲目的使用。艾灸是治病的方法，是通過(guò)艾葉燃燒去治療疾病的方法，艾灸的原理是通過(guò)艾草的藥理作用和灼傷產(chǎn)生的紅外熱力，來(lái)達(dá)到刺激穴位的作用，適合于虛寒癥的病人，寒凝經(jīng)脈、氣虛下陷以及血瘀都是適合做艾灸的。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6916次

• 孕期可以吃百合嗎

  孕婦是可以吃百合的，但妊娠期進(jìn)食任何食物都要適量，不要過(guò)度食用。百合中含有豐富的維生素B1、維生素B2，這些B族維生素是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，是體內(nèi)多種代謝途徑重要的輔酶，對(duì)于促進(jìn)胎兒體格發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，和皮膚健康有著至關(guān)重要的作用。百合含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素有助于寶寶的體格發(fā)育，有助于預(yù)防孕婦妊娠期骨質(zhì)疏松、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等疾病發(fā)生。百合的膳食纖維含量也很高，能夠有效緩解孕期便秘等癥狀，所以妊娠期間可以吃百合。

  

  01:26
  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-24 2770次

• 開(kāi)合跳傷膝蓋嗎
  開(kāi)合跳這類(lèi)的動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)是有一定的損傷的。因?yàn)樵谄鹛徒德涞倪^(guò)程中，膝關(guān)節(jié)在短時(shí)間內(nèi)都是需要承受相當(dāng)于幾倍體重這樣大的負(fù)荷。這種過(guò)大的負(fù)荷對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的一些結(jié)構(gòu)，比如軟骨、半月板等等都是有著非常大的磨損的，所以說(shuō)該類(lèi)活動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損和傷害還是比較大的。如果患有膝關(guān)節(jié)相關(guān)損傷的患者，在做一些鍛煉的時(shí)候千萬(wàn)不要選擇該類(lèi)活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷的患者在康復(fù)鍛煉的活動(dòng)當(dāng)中應(yīng)當(dāng)盡量避免跳躍類(lèi)、劇烈的跑動(dòng)類(lèi)、還有一些蹲馬步類(lèi)的活動(dòng)。這在一些鍛煉的場(chǎng)所是非常常見(jiàn)的，比如跳繩、打乒乓球、打太極拳等等都是不適合該類(lèi)患者進(jìn)行的活動(dòng)，推薦該類(lèi)患者可以做平路慢走這樣比較緩和的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-26 26332次

• 減肥跳繩每天跳多少
  跳到出汗至少跳繩每天1600下，多的時(shí)候達(dá)到三千下，連續(xù)的，一般在下午，感覺(jué)非常好，汗滴禾下土，七天一變，十五天肚子和體格就明顯的變化，瘦了。跳繩可以減肥，并有很多優(yōu)點(diǎn)：第一，簡(jiǎn)單易行，跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)，作為健身運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)女性尤為適宜，從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續(xù)跳繩十分鐘，與慢跑三十分鐘或跳健身舞二十分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。第二，鍛煉多種臟器，跳繩能增強(qiáng)人體血管呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，研究證實(shí)，跳繩可以預(yù)防，諸如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松等等多種病癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 122533次

• 吸脂術(shù)后可以開(kāi)合跳嗎
  吸脂術(shù)后是不可以做開(kāi)合跳的。開(kāi)合跳屬于一種劇烈運(yùn)動(dòng)，在剛做過(guò)吸脂手術(shù)之后，做開(kāi)合跳之類(lèi)的劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使得傷口部位受到拉伸而出血，傷口也不容易愈合，不利于身體的康復(fù)。除此之外還要注意不要吃生洋蔥，芥末，咖喱等刺激性的食物
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 吸脂術(shù)后可以開(kāi)合跳嗎
  吸脂術(shù)后短時(shí)間內(nèi)不可以開(kāi)合跳，開(kāi)合跳屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)刺激到傷口，影響傷口愈合，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。做完吸脂手術(shù)局部會(huì)有一定的創(chuàng)傷，需要恢復(fù)一段時(shí)間，在恢復(fù)期間不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)拉扯到傷口，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流血現(xiàn)象，所以需要等傷口完全恢復(fù)后才可以做開(kāi)合跳，還要控制飲食。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 每天開(kāi)合跳100個(gè)可以瘦身嗎
  每天堅(jiān)持開(kāi)合跳100個(gè)，然后再結(jié)合控制飲食的方式是可以幫助瘦身的，如果單純的進(jìn)行開(kāi)合跳100個(gè)瘦身的效果是不佳的。一般情況下，要吃一些熱量比較低的食物，要嚴(yán)格的控制主食攝入量，比如米飯，饅頭，面條要盡量的少吃一些，油炸食品，肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟是不可以吃的。而且可以吃一些含糖量比較低的水果或者是蔬菜，比
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 1184次

• 每天開(kāi)合跳100個(gè)可以瘦身嗎
  開(kāi)合跳作為一種高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，每天進(jìn)行100個(gè)可以有效促進(jìn)瘦身。這一運(yùn)動(dòng)能夠消耗熱量，提高心肺功能，并增強(qiáng)肌肉力量，從而對(duì)體重管理產(chǎn)生積極影響。然而，其瘦身效果并非孤立存在，而是需要結(jié)合合理的飲食和其他有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)共同實(shí)現(xiàn)。進(jìn)行開(kāi)合跳時(shí)，全身
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次