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• 增加免疫力的食物有哪些呢

  提高免疫力就是要保證身體細(xì)胞新陳代謝所需要的所有成分，只有均衡飲食才能保證營養(yǎng)充沛，達(dá)到提高免疫力的作用。因此要注意：1.每餐飯營養(yǎng)要全面，品種多樣化，應(yīng)有一些基本營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪酸，如多吃五谷雜糧、瘦肉、魚肉、山藥、土豆等。2.多吃蔬菜和水果，如橙子、香蕉、蘋果、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥等，蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機(jī)制的一個基礎(chǔ)。3.喝奶，奶是消化系統(tǒng)的朋友，能增強身體免疫力。4.不要喝酒精飲料，酒精飲料傷害免疫機(jī)制，降低免疫機(jī)制抵抗細(xì)菌和病毒的能力。提高免疫力還需要增強鍛煉，有規(guī)律的生活等。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 50002次

• 能增強免疫力的食物有哪些

  增強免疫力的食物通常分四大類，即主食、蔬菜、肉食、其它副食。第一、主食的食物可多吃粗糧，增加膳食纖維的攝入能幫助增強免疫力，如粳米、苞米、玉米、薏米等，可以用它們來代替精制的大米。第二、可增加免疫力的蔬菜類，通常包括富含葉綠素較多的蔬菜，多吃可以補充維生素和微量元素，如西紅柿、黃瓜、生菜、西生菜等。第三、增加免疫力的肉類，可以吃瘦肉，要減少吃過量的肥肉，瘦肉如魚、蝦、蟹和牛羊肉等。第四、增加免疫力的食物，有堅果類、乳酪類食物，可以幫助增加免疫力。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-15 22732次

• 提升免疫力的四種運動
  一、健步走，作為全民健身的推廣的健步走是最安全的鍛煉方法，每天最好要堅持走三十分鐘。健步走可以調(diào)節(jié)免疫力的，來提高抗病毒的能力，加快病后的康復(fù)的速度。二、瑜伽，胸腺是身體內(nèi)細(xì)胞免疫的中樞，位于胸腔縱隔內(nèi)，主要的功能就是調(diào)節(jié)t淋巴細(xì)胞的比例及分泌腺激素。三、游泳，冬季游泳是可以提高人體對于冷的適應(yīng)的能力的，可以刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高體溫的調(diào)節(jié)的靈敏度，增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力啊，四、慢跑，在室外慢跑能夠增強體質(zhì)，加強呼吸系統(tǒng)對于氣溫的適應(yīng)，可以提高抵抗力，調(diào)節(jié)血液中白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等一些細(xì)胞的比例，它們可以吞噬人體內(nèi)可能有的一些癌細(xì)胞。
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  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-04 18470次

• 肺癌晚期吃什么能提升免疫力
  肺癌晚期的患者，可以吃一些具有益氣健脾潤肺功效的食物，能夠提高機(jī)體的免疫力，如冬蟲夏草，生山楂，花生，百合，香菇，蜂膠，薏仁，黑木耳，山藥，海參，牛奶等。亦可以口服中成藥，貞芪扶正膠囊能夠起到益氣養(yǎng)陰的功效，能夠促進(jìn)正常機(jī)體功能的恢復(fù)。參一膠囊能夠起到固本培元，補益氣血的功效，能夠提高機(jī)體的免疫功能。十一味參芪片能夠起到補氣養(yǎng)血，健脾益腎的功效。百令膠囊能夠起到補肺腎，益精氣的功效。生血寶合劑能夠起到滋補肝腎，益氣養(yǎng)血的功效。復(fù)方阿膠漿能夠起到補氣養(yǎng)血的功效。健脾益腎顆粒能夠起到健脾益腎的功效，能夠促進(jìn)機(jī)體功能的恢復(fù)。癥狀較重的患者可以到中醫(yī)科口服中藥湯劑進(jìn)行全面調(diào)理。
  語音時長 01:13”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-11 5899次

• 如何提升免疫力
  病情分析：要提升免疫力，首先要注意加強營養(yǎng)。因為如果平常不注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常挑食，就有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致免疫力下降。所以，要注意飲食搭配要科學(xué)。另外，平常多參加一些體育鍛煉，這樣也能夠提升免疫力。意見建議：經(jīng)常要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些瘦肉，蛋類，奶制品。另外，適當(dāng)參加體育鍛煉，如可以進(jìn)行散步，游泳，騎行。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-05 1301次

• 增強免疫力吃什么食物
  想要增強機(jī)體免疫力，建議可以吃以下幾種食物：第一種在飲食方面不要長期吃精細(xì)制作的食物，也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪骞入s糧，比如糯米高粱之類的，第二種蜂膠，蜂膠中所含有營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高人體巨噬細(xì)胞吞噬的能力，使得機(jī)體的免疫力大大增強，第三種可以多吃一些人參和首烏之類的中草藥，可以增強人體的免疫力。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1803次

• 孩子身體免疫力下降該如何提升免疫力
  孩子身體免疫力下降，可以通過調(diào)整生活飲食習(xí)慣，或是經(jīng)過臨床手段干預(yù)，從而實現(xiàn)提升免疫力的效果。免疫力，也就是人體免疫系統(tǒng)的防御能力及其抗病能力。所以，當(dāng)孩子身體免疫力下降后，常會出現(xiàn)肢體乏力、精神不振、胃口不佳、咳喘、反復(fù)過敏、容易生病、病后身體不易康復(fù)等情況，嚴(yán)重威脅健康。所以，為了健康的維持，當(dāng)
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2022-09-07 283次

• 免疫力大提升！這些食物讓你健康無憂！
  前幾日，聽閨蜜提起，她最近總是感覺身體乏力，容易感冒，連日常的工作都感到力不從心。出于對好友的關(guān)心，我建議她到醫(yī)院進(jìn)行檢查，經(jīng)過檢查后，醫(yī)生告訴她，這是由于免疫力下降導(dǎo)致的。但閨蜜并不想通過服用藥物來提升免疫力，她擔(dān)心藥物會對身體有一定影響，于是便問醫(yī)生，哪些食物可以提高免疫力和增強體質(zhì)？醫(yī)生說可以
  2024-04-15 0次