如果沒有明顯的不適癥狀是可以跑步的，建議在平整的路面上跑步，以慢跑為主，不要劇烈的快速跑步，不要爬樓梯，爬山路，因為這些運動對膝關節的磨損是比較大的，容易加重關節骨質增生，平時要注意增生部位保暖，避免劇烈運動及過度負重，比如搬運重物，舉重物都是需要避免的。
如果疼痛比較重，需要暫時停止跑步，多臥床休息，骨關節科就診，開具舒筋活血的藥物外用，配合紅外線照射治療，如果前述治療方法效果不佳，可以同時口服非甾體類藥物，松弛肌肉的藥物，病情恢復后再逐漸的進行適當的功能鍛煉。
輕微骨質增生能跑步嗎
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-08-06 1111次
00:00
01:22
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
01:04
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7471次
-
手指會骨質增生嗎由于我們人類經常使用手來進行日常生活活動，所以在手部活動的時候往往也會出現手的腱鞘炎和滑膜炎。手的骨質增生相對頸椎、腰椎，和身體其它部位骨質增生，發病率較低。通常情況下，手部容易出現的疾病主要是以滑膜炎、腱鞘炎和一些勞損疾病為主。所以手部骨質增生比較少見。如果出現了有手部的關節活動異常、畸形，這個時候建議大家前往專業的手外科進行就診，排除其它的疾病。
01:01
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 4353次
-
骨質增生能跑步嗎骨質增生又稱為骨刺，主要就是由于人到了一定的年齡，身體出現了老化。骨質增生如果是發生在膝關節，現在正處于急性期的話，那么建議患者就不需要再進行跑步的活動，能做的就是盡量的，先嚴格的臥床休息，注意局部的保暖。如果現在不是在急性期，那么可以適當的進行跑步，但是不要進行劇烈的跑步，盡量的就是慢跑，然后不要勞累過度，這樣可以改善膝關節周圍軟組織的循環。如果是發生在腰椎的話，現在病情比較嚴重，那么患者就不應該跑步，因為跑步的運動可以使椎間盤的壓力增加，會使癥狀更加的嚴重。如果骨質增生是發生在頸椎，那么可以適當的進行跑步，不要勞累過度就可以。語音時長 01:19”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-11-12 2721次
-
腰部骨質增生能跑步嗎在出現腰部骨質增生以后是不能跑步，因為在跑步的過程中，腰部受力比較大，容易導致腰部椎體過度的受到擠壓摩擦，導致腰部疼痛情況加重還容易引起腰部退變，骨質增生情況加重。在病人出現腰部骨質增生情況以后，日常生活中一定要減輕腰部受力，特別是避免久站久坐，避免反復的蹲起跑跳運動。坐著時要多注意坐姿，避免睡床過軟，以免導致腰部骨質增生情況加重。在出現腰部骨質增生情況時，可以通過平板支撐，飛燕活動，俯臥撐運動，游泳運動來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩定優質結構，以減輕腰部椎體受力，以避免腰部骨質增生情況加重。語音時長 01:15”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-09-24 1163次
-
輕微骨質增生能跑步嗎病情分析：輕微的骨質增生可以跑步。對于輕微的骨質增生來說，是指骨質增生后并沒有引起關節的不適癥狀，只有在檢查時被發現，這種情況是能跑步的，但是一定要選擇慢跑，避免長跑、快跑或者做劇烈的運動鍛煉，因為會加重骨質增生的病程。意見建議：骨質增生后一定要注意日常的調理，比如不能干重體力活，不能吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，而且還要注意關節部位的保暖，避免受風寒加重病情。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-06-18 701次
-
骨質增生能跑步嗎病情分析：要根據患者的體質情況決定，如果沒有出現不適的癥狀，是可以跑步的，但是不能進行長時間劇烈的運動。如果正處于急性期，建議以休息為主，不能進行跑步，否則會加重病情。意見建議：骨質增生的患者平時要注意保暖，不要進行超負荷運動，運動鍛煉時可以選擇慢跑、游泳、做健身操等，如果出現臨床不適癥狀，應及時就醫。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-05-20 1202次
-
腰上骨質增生能跑步嗎患者腰上骨質增生一般不能跑步，如果進行劇烈的體育運動，會加重腰椎的負擔會引起腰痛癥狀，導致病情明顯加重。腰上骨質增生一般是指腰椎骨質增生，腰椎骨質增生一般不建議跑步，因為跑步的過程中腰部受力比較大，容易導致腰部椎體過度受到擠壓和摩擦，會增加腰椎的負擔，從而會導致患者腰椎骨質增生的腰痛癥狀加重，患病后
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 198次
-
腳踝骨質增生能跑步嗎如果病人出現了腳踝部骨質增生的情況，是絕對不能跑步，因為踝關節部位骨質增生，多是由于踝關節部位過度的受力活動以及中老年人出現了骨質部位退化所引發，從而就會引起踝關節部位有疼痛的癥狀，特別是在踝關節部位受力活動以及受涼以后，疼痛的癥狀格外明顯，并且還會伴發踝關節內部的軟骨出現退化。而如果出現踝關節骨質
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 608次
