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• 運(yùn)動(dòng)中腹痛是怎么回事

  運(yùn)動(dòng)中的腹痛，比如我們跑步。跑步的時(shí)候兒尤其剛開(kāi)始跑上三四百米的時(shí)候就會(huì)有很多患者會(huì)有肚子疼，主要是我們這個(gè)，呼吸調(diào)整的不對(duì)就，可以說(shuō)不合理。短而淺的呼吸，反復(fù)短而淺的呼吸，導(dǎo)致呼吸肌的一個(gè)疲勞。會(huì)引起乳酸的堆積，會(huì)引起這種呼吸肌的痙攣，就像小腿抽筋一樣，這是呼吸肌的抽筋，會(huì)導(dǎo)致疼痛。這時(shí)候我們?cè)趺磥?lái)處理呢，盡量進(jìn)行深而慢的呼吸，深呼吸，所謂的深吸氣慢呼氣。逐漸調(diào)整逐漸調(diào)整，這時(shí)候我們的所謂的岔氣就會(huì)逐漸慢慢緩解。

  

  01:02
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 11497次

• 備孕時(shí)的有效運(yùn)動(dòng)有哪些

  什么樣的運(yùn)動(dòng)都可以，游泳、打球或者說(shuō)跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對(duì)跑步可能更簡(jiǎn)單一些。特別危險(xiǎn)的就別做了，常規(guī)的這些都可以。那么做這些運(yùn)動(dòng)，做到什么強(qiáng)度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個(gè)特別直觀的指標(biāo)，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個(gè)數(shù)，這個(gè)數(shù)再乘以60%就是一個(gè)有效的心率，這時(shí)候你可能感覺(jué)到有點(diǎn)累，有點(diǎn)稍微的氣喘吁吁，這個(gè)時(shí)候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個(gè)評(píng)估的方法，如果說(shuō)我們用這個(gè)感覺(jué)量表，來(lái)算的話大概是13分，就是我們?cè)谧鲞@個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，感覺(jué)到稍微有一點(diǎn)吃力，不是說(shuō)完全達(dá)不到，也不是說(shuō)感覺(jué)非常輕松，就是稍微有一點(diǎn)吃力，差不多就能達(dá)到我們的有效心率。

  

  02:37
  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-06-06 10243次

• 跑步時(shí)腹痛的原因
  可能是以下原因：第一，岔氣，跑步之前，如果沒(méi)有做預(yù)備活動(dòng)，有可能導(dǎo)致肌肉痙攣，從而導(dǎo)致腹痛，又稱岔氣。第二，胃腸功能紊亂，跑步的時(shí)候，有可能導(dǎo)致胃腸功能蠕動(dòng)異常，也會(huì)導(dǎo)致腹痛。第三，如果腹腔臟器發(fā)生了疾病，比如炎癥，甚至腫瘤等等，跑步的時(shí)候，也有可能誘發(fā)患者出現(xiàn)腹痛?；颊呖梢缘结t(yī)院做相關(guān)的檢查，比如B超、血常規(guī)等等，結(jié)合體格檢查，一般能夠明確原因，可以進(jìn)行相應(yīng)的處理。如果為岔氣，需要停止跑步，可以解痙治療，能夠緩解癥狀，如果發(fā)生了胃腸功能紊亂，同樣可以對(duì)癥治療，如果發(fā)生了炎癥或腫瘤，可以抗炎治療，甚至行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-02-08 5069次

• 運(yùn)動(dòng)性腹痛的原因
  運(yùn)動(dòng)性腹痛多是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中突然出現(xiàn)的疼痛。主要是考慮在劇烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，胃腸道突然出現(xiàn)痙攣造成的。它的原因很多，可以是能量缺乏，也可以是平時(shí)活動(dòng)量比較少，突然劇烈運(yùn)動(dòng)，胃腸難以適應(yīng)。，也有可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受涼導(dǎo)致的。如果出現(xiàn)這種情況，可以減緩運(yùn)動(dòng)的幅度或者停下來(lái)休息，同時(shí)做深呼吸，伸展四肢，看能否調(diào)節(jié)消除腹痛。也可以喝一些溫開(kāi)水，讓胃腸得到舒緩。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  呂雪梅 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-01 5626次

• 運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)腹痛怎么辦
  病情分析：通常情況下運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)腹痛的癥狀可以及時(shí)的通過(guò)局部按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解，能夠促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，緩解血液淤滯或者血管不通暢的情況，另外一定要加深呼吸，嚴(yán)重時(shí)配合吃一些抗生素類的藥物來(lái)進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議：建議患者們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)如果頻繁出現(xiàn)腹痛的情況應(yīng)該停止多注意休息，短時(shí)間內(nèi)不要再劇烈性的運(yùn)動(dòng)了，然后飲食上要清淡為主，不要吃一些辛辣刺激性的食物。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2023-01-25 402次

• 跑步時(shí)腹痛的原因有哪些
  病情分析：在跑步時(shí)病人出現(xiàn)一些腹痛的原因主要是包括胃腸痙攣等。另外也有可能是一些比較涼的空氣進(jìn)入到了胃腸道等原因造成的。期間病人一定要避免在跑步時(shí)經(jīng)常說(shuō)話或者呼吸不均勻的情況。意見(jiàn)建議：建議病人可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做一個(gè)腹部的彩超檢查，然后在下次跑步前一定要做好熱身的運(yùn)動(dòng)。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-08-11 2503次

• 運(yùn)動(dòng)腹痛的原因及處理
  運(yùn)動(dòng)腹痛是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中常見(jiàn)的一種不適癥狀，其原因多樣，主要包括運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)、準(zhǔn)備活動(dòng)不足、呼吸節(jié)奏紊亂以及腹部慢性疾病等。針對(duì)這些原因，我們應(yīng)采取相應(yīng)的處理措施，以確保運(yùn)動(dòng)者的健康和安全。1、運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)前過(guò)飽或過(guò)饑都可能引發(fā)腹痛。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-16 0次

• 運(yùn)動(dòng)腹痛的原因及處理
  運(yùn)動(dòng)性腹痛是指由于體育運(yùn)動(dòng)而引起或誘發(fā)的腹部疼痛，但它并不是一種疾病，隨著運(yùn)動(dòng)的停止，癥狀是可以逐漸緩解的，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性腹痛，原因可能是飲食不當(dāng)，在運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)多或喝得過(guò)多，尤其是冷水，導(dǎo)致了腸胃的痙攣，也有可能是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不足，開(kāi)始時(shí)速度過(guò)快，內(nèi)臟器官與運(yùn)動(dòng)器官不相適應(yīng)。一般運(yùn)動(dòng)中腹痛時(shí)可以適當(dāng)?shù)?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 879次