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紅豆糖水孕婦可以吃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃紅豆糖水。紅豆內(nèi)含蛋白質(zhì),鐵,維生素等,都是懷孕期間所需的營養(yǎng),建議五谷雜糧都要攝取,例如小米,黑米,糙米,黑豆,紅豆等,這可以保證寶寶發(fā)育。

紅豆屬于豆類,在懷孕期間一些豆制品和奶類是必須的,像豆腐都是可以吃的,但是一次不要吃得太多。同時(shí)紅豆富含蛋白質(zhì)和多種維生素,而且鐵的含量也是相當(dāng)?shù)呢S富,孕婦吃紅豆可以預(yù)防貧血。同時(shí)孕婦在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)水腫、腳氣現(xiàn)象,而適當(dāng)?shù)氖秤眉t豆還能治腳氣。哺乳期婦女多食紅豆可以促進(jìn)乳汁的分泌。另外,紅豆有通便利尿的功效,因?yàn)樗缓鞍桌w維,有利于體內(nèi)排出毒素,能夠有效的預(yù)防孕期便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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