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• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術(shù)，平時用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發(fā)育完全，鼻頭大改善必須做手術(shù)。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進(jìn)行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

  01:08
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 3488次

• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側(cè)臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮(zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標(biāo)的病人，通過自己控制飲食，多運(yùn)動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導(dǎo)致咽喉部的炎癥，導(dǎo)致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機(jī)，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術(shù)指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術(shù)治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術(shù)治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

  01:52
  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-12-03 19146次

• 長期失眠怎么改善？
  失眠是指睡眠質(zhì)量差，睡眠時間少，易醒多夢，影響第二天的白天生活，造成記憶力下降，易怒等臨床表現(xiàn)。治療上可以針灸治療，針灸可疏通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，調(diào)和陰陽，改善睡眠質(zhì)量。三陰交穴屬足太陰脾經(jīng)，腎脾肝三經(jīng)交會穴。針刺不僅可補(bǔ)腎健脾，而且可寧心安神。王不留行有消腫止痛，活血通經(jīng)作用。耳穴壓貼可刺激經(jīng)絡(luò)穴位，起到養(yǎng)血安神之效。背俞穴有調(diào)節(jié)五臟六腑作用，可調(diào)補(bǔ)陽氣，宣通氣血，從而治愈失眠。梅花針背俞穴扣刺，可激發(fā)經(jīng)氣，促進(jìn)經(jīng)氣的運(yùn)行，使經(jīng)絡(luò)疏通氣血調(diào)和。針刺，梅花針叩及耳穴壓貼治療長期失眠效果較好。
  語音時長 01:37”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-09-27 2119次

• 失眠怎么改善睡眠
  失眠的患者如果想要改善睡眠：首先，一定要克服對失眠的恐懼，不要對失眠有恐懼心理。如果存在這種心理失眠是非常頑固的，難以改善，因此調(diào)節(jié)自己的情緒非常重要，要正視這一種疾病。同時保持穩(wěn)定的情緒，不要思慮太多的事情要學(xué)會自我放松。第二點(diǎn)，這種患者從行為上要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在白天不要喝咖啡，不要喝茶，睡前不要從事劇烈運(yùn)動，不要看電視玩手機(jī)游戲，在有睡意之后再去臥室進(jìn)行睡覺。第三，可以服用具有安神作用的中藥，比如可以用些茯苓、蓮子、酸棗仁。另外也可以用用西藥進(jìn)行治療，比如應(yīng)用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物。
  語音時長 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-10-06 3728次

• 失眠怎么改善睡眠
  病情分析：失眠是一種常見的癥狀，只無法入睡或者無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致患者睡眠不足。意見建議：引起失眠的原因，有很多患者要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排飲食，避免過度勞累，多吃一些新鮮的水果蔬菜，每天睡覺前泡腳，能夠活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，改善失眠的癥狀。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-06 3202次

• 怎么改善脫發(fā)
  改善脫發(fā)可以進(jìn)行藥物治療，比如可以使用養(yǎng)血生發(fā)的藥物治療，能夠緩解脫發(fā)癥狀，若是由于體內(nèi)雄性激素分泌旺盛引起的脫發(fā)，可以使用抗雄性激素類的藥物治療，能夠達(dá)到較好的治療效果。但是單純靠藥物治療可能無法緩解脫發(fā)癥狀。如果脫發(fā)比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了斑禿，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行植發(fā)治療。
  劉俐麗 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 失眠耳鳴怎么改善？
  失眠伴有耳鳴癥狀，若是癥狀較輕的患者可以口服中成藥，如養(yǎng)心安神丸，能夠起到補(bǔ)腎益智，養(yǎng)心安神的功效，可以治療心腎不交引起的失眠多夢，頭暈心悸，耳鳴健忘及身體乏力等癥狀。亦可以口服中成藥，如養(yǎng)血安神顆粒，百樂眠膠囊亦能夠改善失眠引起的耳鳴現(xiàn)象。若是癥狀較重的患者，建議到中醫(yī)科通過望聞問切、四診合參，辨
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 661次

• 失眠怎么改善睡眠
  失眠的患者如果想要改善睡眠：首先，一定要克服對失眠的恐懼，不要對失眠有恐懼心理。如果存在這種心理失眠是非常頑固的，難以改善，因此調(diào)節(jié)自己的情緒非常重要，要正視這一種疾病。同時保持穩(wěn)定的情緒，不要思慮太多的事情要學(xué)會自我放松。第二點(diǎn)，這種患者從行為上要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在白天不要喝咖啡，不要喝茶
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 108次