平時(shí)建議可以多吃綠色蔬菜，比如說芹菜，菠菜，油麥菜等等。雖然綠色蔬菜并沒有特別直接的降壓作用，但是這些綠色蔬菜在人體腸道當(dāng)中，可以幫助我們起到排除腸道內(nèi)沒有被吸收的脂質(zhì)成分的作用，這樣患者的血脂水平就會(huì)得到一定程度的下降。而一旦患者血脂下降，就可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)高血壓的幾率降低了，所以對(duì)于高血壓患者可以建議吃綠色蔬菜。同時(shí)建議低鹽，低脂飲食，每天要吃小于6克的食鹽，也就是一項(xiàng)平勺，大概1個(gè)啤酒瓶蓋這么多，盡量不要去吃豬，牛，羊肉等一些富含脂類的成分，這樣都可以有效的幫助我們控制高血壓病。患者的血壓在上面基礎(chǔ)之上，如果患者血壓依然升高，可以考慮應(yīng)用降壓藥物進(jìn)行治療。
高血壓患者可以多吃啥食物
李金梁主任醫(yī)師
哈爾濱市第六醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-10-08 1111次
為你推薦
-
妊娠高血壓有啥癥狀妊娠高血壓癥狀，我們在早期的時(shí)候，病人沒有什么特殊的自覺癥狀。有的人會(huì)有一些輕度的水腫，但是我們在身體檢查的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓高于正常范圍內(nèi)，血壓明顯升高了，這是最早期的初始癥狀。隨著疾病的進(jìn)展，后續(xù)它累積到不同的器官，不同的臟器，會(huì)出現(xiàn)不同的臨床表現(xiàn)，比方說累積到腎臟會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，比方說累積到心臟，會(huì)有心慌，心悸，乏力的癥狀，比方說導(dǎo)致了低蛋白的血癥，會(huì)引起全身的水腫，還有一個(gè)累積到了神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)引發(fā)頭痛，頭暈，眼花等等這種狀況，所以它根據(jù)不同癥狀的受累，會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn)。
01:05
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2796次
-
高血壓患者可以吃花生嗎？高血壓患者可以吃花生。高血壓患者要特別注重生活方式調(diào)理，生活方式就包括飲食和運(yùn)動(dòng)。飲食建議要盡量清淡一些，少吃高鹽、高脂的食物，花生含有對(duì)人體有益的脂肪酸、氨基酸、維生素等等，高血壓的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果當(dāng)零食，天天攝入比較多，慢慢血脂就會(huì)高上來，血脂高了以后就容易沉積在血管壁，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、斑塊形成，所以對(duì)高血壓的患者來說是可以吃花生的。
01:19
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 25571次
-
高血壓患者 食物?高血壓患者要多吃防治高血壓的食物，比如葉菜類的食物比如青菜、莧菜、韭菜、黃花菜、菠菜等。根莖類食物有茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄。也可以吃一些菌類食物比如油靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。種子類食物有西瓜籽、蓮心、蓮子心、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥。水產(chǎn)類的食物有海帶、紫菜、海蜇、鮑魚、蝦皮、銀魚。動(dòng)物可以選擇吃豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋和一些豆制品。可以多吃防治高血壓的水果比如有蘋果、西瓜、鮮梅和牛奶，可以適量的多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物比如有魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類以及豆制品，飲食中要多吃一些含鉀的食物。語音時(shí)長 1:37”
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 1776次
-
高血壓患者食物高血壓患者飲食的原則是，高鉀鹽低鈉鹽，低脂肪，平時(shí)要注意戒煙減少飲酒，所以患者可以經(jīng)常食用一些降低的血脂的一些食物，比如有大蔥、豌豆、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等等，這些食物能夠降低血脂改善血管的功能。此外可以多食用一些富含鉀、鎂、碘、鋅的食物，此類無機(jī)鹽具有降低血壓和保護(hù)心臟的功能，鉀含量較高的食物有柑橘、紅棗、無花果、葡萄、大豆、馬鈴薯等等，此外家禽、魚類、瘦肉鉀含量也是比較高的。鎂含量比較高的食物有各種干豆類，比如有鮮豆、香菇、菠菜、桂圓、豆芽等等，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動(dòng)、體育鍛煉要注意自己的身體，避免進(jìn)食含膽固醇的食物，肥胖者要適量控制自己的食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重。語音時(shí)長 1:47”
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 2306次
-
高血壓吃啥食物降血壓病情分析：高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征，會(huì)伴有心腦腎等器官的功能，或者是器質(zhì)性的損害。高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全治療好的。意見建議：對(duì)于高血壓的治療除了藥物治療以外，在日常的飲食當(dāng)中，可以通過一些飲食起到輔助降低血壓的作用，可以多吃一些芹菜，木耳，綠色的蔬菜，都具有一定的降壓的作用。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-19 1802次
-
高血壓多吃什么食物好病情分析：高血壓是一種常見的疾病，長期高血壓容易患有心腦血管疾病。患有高血壓的患者，除了科學(xué)規(guī)范的進(jìn)行治療以外，還要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。不要吃肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟等膽固醇含量比較高的食物。不要吃太咸的食物，限制食鹽攝入量。意見建議：高血壓的患者要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧。要清淡飲食，均衡營養(yǎng)。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-15 1703次
-
高血壓多吃什么食物好高血壓應(yīng)該算是中老年人群中較為常見的病癥，尤其是對(duì)于平時(shí)有飲酒或者肥胖的人群。根據(jù)癥狀的不同，造成高血壓的病因也不同。一些人隨著年齡的增長，血壓水平逐漸升高，高血壓的發(fā)病率也逐漸增加。如果高血壓患者尤其是中老年人，平時(shí)飲食不加注意，暴飲暴食或者是飲酒等不良習(xí)慣也會(huì)使高血壓加重。并且，平時(shí)生活或是工作
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2019-03-05 16562次
-
高血壓患者吃的食物第一，低鹽飲食，控制在六克以內(nèi)，食鹽會(huì)引起小動(dòng)脈痙攣、血壓升高，并促使小動(dòng)脈硬化過程加快，攝鹽過多還容易使水鈉在體內(nèi)潴留而引起水腫。第二，多食新鮮蔬菜和瓜果等富含鉀、維生素b、維生素c的食物，如豆芽和海帶、紫菜等。第三，多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉米、胡蘿卜、葫蘆、西瓜、海帶
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-02 126次
