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為你推薦

• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場(chǎng)上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來(lái)越多人通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白?？偟膩?lái)說(shuō)，對(duì)于哺乳動(dòng)物來(lái)說(shuō)，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對(duì)于魚(yú)類來(lái)說(shuō)，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚(yú)皮、魚(yú)頭、腹肌、魚(yú)鰾；而對(duì)于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實(shí)的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 51350次

• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚(yú)類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分?？傊a(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 162827次

• 高熱量高蛋白的食物有哪些
  高熱量高蛋白的食物有很多，比如糕點(diǎn)就屬于這類食物。另外，雞魚(yú)肉蛋的熱量和蛋白，都是比較多的，豬肉、牛肉都是如此。如果是肥肉，熱量相對(duì)比較高，但蛋白含量相對(duì)少一些。另外，在食用這些高熱量高蛋白食物時(shí)應(yīng)注意，不要一次吃得太多，有可能給胃腸道造成巨大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良的情況，食用高熱量高蛋白食物，也應(yīng)該注意鍛煉身體。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 7312次

• 易消化高蛋白高熱量的食物有哪些
  容易消化，而且熱量含量比較高，蛋白質(zhì)含量又比較高的食物，同時(shí)具備這三個(gè)特點(diǎn)的食物是沒(méi)有的。比如易消化的食物，像一些粥類或者是饅頭，蕎麥面包片，這些都是屬于容易消化的食物。那么高蛋白的食物像一些肉類或者是蛋類以及牛奶，豆制品，這些都是屬于高蛋白的食物。高熱量的食物，像一些動(dòng)物的內(nèi)臟或者是一些肥肉，還有像一些巧克力以及奶油，這些都是屬于高熱量的食物。建議患者在飲食上一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡飲食多樣化，同時(shí)還應(yīng)該要注意在這期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。如果患者平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，有可能會(huì)出現(xiàn)一些消化不良，同時(shí)還有可能會(huì)造成便秘等癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-03-22 8333次

• 高熱量高蛋白的食物有哪些
  病情分析：高熱量的食物有油炸類的食物，油炸類的食物，奶油巧克力，肥肉，蛋黃，還有我們炒菜的食用油等等。高蛋白的食物主要指食物中蛋白含量大于16.3%，比如魚(yú)肉，瘦肉，海產(chǎn)品蝦蟹，雞蛋，牛奶等都還有豐富的動(dòng)物蛋白。還有豆類食物，比如豆腐，腐竹，豆芽，豆?jié){等都還有豐富的植物蛋白。意見(jiàn)建議：在飲食中，要注意食物的合理搭配，營(yíng)養(yǎng)要均衡。還要注意食物的烹飪手法，如果煎炸，油炸熱量會(huì)提高，蒸煮燉燴熱量會(huì)相對(duì)減少。長(zhǎng)期食用高熱量高蛋白飲食，會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)血管硬化，升高血壓，血糖。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-25 2902次

• 高蛋白高熱量的食物有哪些
  病情分析：高蛋白高熱量的食物主要有點(diǎn)心、餅干、蛋糕、炒菜用油、豬肉、牛肉、肥肉、甜點(diǎn)等。因?yàn)榇祟愂澄镏傅氖鞘澄镏刑欠?、脂肪和蛋白的含量相?duì)較高。意見(jiàn)建議：建議患者在平時(shí)生活中盡量避開(kāi)高熱量和高蛋白的食物，以免導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖的情況。最好是以清淡的飲食為主，可以多吃新鮮蔬菜水果。
  劉萬(wàn)里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-25 3702次

• 高蛋白高熱量的食物有哪些
  高蛋白高熱量的食物有很多，如雞蛋、豬瘦肉、羊瘦肉、魚(yú)、蝦、蟹、牛奶、豆腐、豆干等。我們食用時(shí)，應(yīng)定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。我們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)盡量少吃過(guò)油、過(guò)辣、過(guò)涼的食物，以免引起胃酸、胃脹、胃痛等不適?？蛇m當(dāng)吃一些富含維生素的新鮮
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 高熱量高蛋白的食物有哪些
  高熱量、高蛋白的食物有很多，比如巧克力、奶油、面包、油條、鮮牛奶、豆制品、堅(jiān)果、炸雞、蛋黃派、奶酪、動(dòng)物內(nèi)臟，還有各種肉類等。在日常生活中可以適量的吃一些高蛋白的食物，但一定要適量，否則可能會(huì)給胃腸道帶來(lái)不適，同時(shí)，要保證每天的充足睡眠時(shí)間
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-22 0次