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妙手醫生精選

減肥咖啡對身體的危害

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醫生主講實錄

首先咖啡具有提神的作用,很容易對神經系統產生一些危害導致興奮的發生,不利于人體進行休息。而且咖啡如果喝多了很容易導致些口渴的現象,脫水的現象,甚至會發生比較嚴重的厭食。而且很容易導致缺鈣,會導致鈣質的流失,很容易發生一些抽筋,骨折,甚至是骨質疏松的現象。還會導致一些內分泌的失調,對于身體的影響是比較大的,所以不要喝減肥咖啡來進行減肥。

如果想要減肥一定要合理的改善飲食,多運動,尤其不可以吃一些油膩或者是油炸的食物,尤其是脂肪含量或者是淀粉含量比較高的食物也是盡量少吃或者不吃是比較好的。平時主食一定要少吃一些,晚上尤其要少吃主食或者是不吃主食,可以吃一些蘋果,黃瓜,西紅柿或者火龍果來進行代替。平時還需要多鍛煉,多鍛煉可以消耗體內多余的脂肪,對于減肥是非常好的。

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