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肩周炎平時(shí)要注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肩周炎患者平時(shí)應(yīng)該注意一些情況:

首先患者的肩部應(yīng)該注意防寒保暖,避免出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉攣縮的情況。要避免出現(xiàn)肩部進(jìn)一步的損傷,比如患者避免摔跤,同時(shí)避免從事一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng),可以避免局部的急性損傷。

一旦出現(xiàn)了急性損傷,要正規(guī)的治療。患者要改變一些不良的姿勢(shì),比如患者進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,同時(shí)患者的雙肩處于一種緊張的狀態(tài),患者要及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)。同時(shí)要注意多活動(dòng),在工作時(shí)一般45分鐘之后要進(jìn)行休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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