身體免疫力差老是感冒,需要提高機(jī)體的免疫力以及加強(qiáng)防護(hù)。
首先需要采取措施提高機(jī)體免疫力,比如均衡營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等,在日常生活當(dāng)中需要攝入一些瘦肉,魚(yú),蝦等相關(guān)的食物以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),還需要適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)等,以增強(qiáng)自身的免疫力。也需要排查有無(wú)基礎(chǔ)病,比如糖尿病的患者血糖未控制時(shí),身體的免疫力比較差,容易反復(fù)感冒,需要積極控制血糖。
此外,加強(qiáng)個(gè)人防護(hù),也有助于預(yù)防感冒的發(fā)生,比如需要防寒保暖,周?chē)娜烁忻傲吮M量避免接觸或者佩戴口罩進(jìn)行防護(hù)。通過(guò)接種流感疫苗,也有助于預(yù)防流行性感冒。