濕氣重是現代人面臨的一個常見問題，多是由于工作壓力大、生活飲食不規律所導致。濕氣侵襲人體各個臟腑會導致不同的癥狀，其中肝經濕熱下注會導致陰部癢、白帶多等情況，應該怎么辦呢？
這時候可以吃一些中成藥如龍膽瀉肝丸等，清熱利濕，清瀉肝膽濕熱，調整癥狀，另外濕氣重最根本的是改善生活習慣，飲食清淡，少食辛辣，刺激，煎炸的食物，多吃一些蔬菜水果，并且要生活規律，不熬夜。并進行適當的體育運動，一周至少進行2至3次的有氧運動，調整脾胃的功能，健脾化濕。
濕氣重陰部癢怎么辦
文蕾主治醫師
九江市第一人民醫院 中醫科
2019-07-05 5392次
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醫生主講實錄
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孕婦濕氣重怎么辦如果濕氣比較重，可以食療為主或者在醫生的指導下用藥，孕婦濕氣重可以從以下幾個方面調理：首先可以配合食療，日常生活中可以多吃以下食物：第一、薏米，薏米有很好的利水消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效，是最常見的利水滲濕藥；第二、芡實，對于脾胃虛弱、食欲不振、大便溏瀉有很好的療效；第三、赤小豆，赤小豆有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，多吃赤小豆能夠去除濕氣；第四、茯苓，中醫認為茯苓的性味是平的，味道是甘淡的，有很好的利水滲濕、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食療以外孕婦還可以多運動，體內濕氣的排除最好的方式就是運動，運動可以排汗，還可以把多余的濕氣排除出來。最后還要注意睡眠，濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，身體才有足夠的抵抗力，才能排除濕氣。孕婦因為懷有胎兒不好用藥，因此孕婦濕氣不嚴重則不需要治療，日常生活調理就可以。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-28 7531次
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 9274次
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濕氣重失眠怎么辦失眠主要表現在睡眠深度和睡眠時間的異常，中醫稱之為不寐，由濕氣重所導致的失眠常伴有四肢倦怠、乏力、食欲不振、便溏等一些表現。調理的時候，要注意健脾祛濕，可以吃一些健脾祛濕的中成藥物，比如參苓白術散、歸脾丸、健脾丸、四君子湯等等。還可以采用艾灸、拔罐的方法來配合治療。常選用的穴位是氣海穴、關元穴、脾腧穴、腎腧穴、陰陵泉穴等。患者在治療其間的飲食以清淡，營養，易消化為主，可以多吃一些山藥、薏米、赤小豆。語音時長 01:21”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-08-13 5081次
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女生濕氣重怎么辦女生濕氣重和長時間坐著不動、環境潮濕、精神壓力大、過度勞累、睡眠不足、吃過多的油炸，辛辣，生冷食物、作息不規律等有很大的關系。最典型的特征有以下幾點：身體虛弱，四肢無力，失眠健忘，經常出汗，頭暈，舌苔厚重，看起來很濕潤，大便不成形，眼睛容易疲勞酸痛。那如何調理呢？首先在生活習慣上要養成良好的作息，不要住在潮濕陰冷的環境，不要久坐，要多鍛煉身體，改變不良的飲食習慣和作息，不暴飲暴食，禁止食用肥膩辛辣的刺激食物，禁止食用寒涼的食物，多攝入紅棗，蓮子等熱量高的食物，這樣才能幫助女性緩解濕冷之氣。語音時長 01:34”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-07-04 7890次
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濕氣重怎么辦濕氣重，可以出現便溏、消化不良、腹痛腹脹、身體虛弱，面色蒼白，呼吸短促，四肢乏力，頭暈，動則汗出，語聲低微，精神不振，頭暈目眩，失眠，健忘，食欲不振等不適癥狀。祛濕的中藥有茯苓，五指毛桃，蒼術，茵陳，五加皮，白術，赤小豆，砂仁，白茅根，薏米等。燥濕健脾藥多選蒼術；利水滲濕多用茯苓，薏苡仁；化濕行氣藥多用厚樸，砂仁。
陳寶財
主治醫師滄州市人民醫院
2019-01-17 9602次
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陰部癢怎么辦陰部癢考慮有外陰炎，陰道炎，外陰白斑或是皮膚疾病等可能，需要去醫院婦科就診行白帶化驗，婦科檢查明確診斷后再行治療。可用克霉唑軟膏外涂，并注意治療期間不可同房，保持外陰清潔，穿寬松純棉內衣褲，勤換內褲。
董泗霞
主治醫師臨沂市中醫醫院
2019-01-23 2901次
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濕氣重陰部癢怎么辦濕氣重引發的陰部瘙癢，可以通過日常護理、物理治療、藥物治療等多種方式進行緩解。保持會陰部的清潔衛生至關重要。患者應勤洗澡，勤換洗內褲，并定期放在太陽下暴曬，以減少細菌滋生。此外，飲食調理也不容忽視，適量食用具有祛濕作用的食物，如薏米、紅豆等
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-17 0次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 688次
