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高血壓能吃蘋果嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以食用蘋果的。蘋果本身是一種非常平和的水果,是適合大多數人來食用的,而且蘋果含有豐富的營養物質,并且具有一定的食療效果,它可以保持人體血糖的穩定,還能夠有效地降低膽固醇含量。

另外,蘋果是一種堿性食物,吃蘋果可以起到中和體內過多的酸性物質的作用,這個酸性物質來源于所食入的魚、肉、蛋以及脂肪等食物在體內產生的酸性代謝產物,吃蘋果可以把這些物質給中和掉,增強體力和抗病能力。

另外,對于高血壓患者來說,蘋果還有一個非常重要的作用,因為蘋果中含有較多的鉀,能夠與人體內過剩的鈉鹽相結合,使之排出體外。

人體攝入的鈉鹽過多的時候就會使更多的水分留在身體里面,這樣的會導致血容量的增多,也就會導致血壓的升高,而吃蘋果有利于平衡身體內的電解質,因此高血壓患者是非常適合吃蘋果的。

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