吃腌制的食品會(huì)加重高血壓。
我國(guó)的高血壓患者絕大多數(shù)都是鹽敏感型的高血壓,平時(shí)要嚴(yán)格限制鈉鹽的攝入,而腌制食品中鈉鹽的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo),吃過多的腌制食品會(huì)導(dǎo)致血壓增高,不好控制,而且對(duì)藥物治療的反應(yīng)差,所以對(duì)于腌制食品一定要少吃,除此之外,像是火鍋,燒烤,動(dòng)物內(nèi)臟,油炸食物也要少吃。
建議多吃一些新鮮的蔬菜,多吃粗糧,比如芹菜,菠菜,木耳,冬瓜,茼蒿,黃瓜,西蘭花,番茄,藜麥,燕麥,蕎麥等等。