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降高血壓最好的方法

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醫生主講實錄

長期高血壓是可以引起很多疾病的,像一些冠心病,動脈瘤,中風,腎衰竭的,在高血壓的防治上,一定要科學的來進行管理和治療,首先,對于一些高血壓患者一定要經過全方面的檢查,在醫生的指導下,用一些降壓藥物來控制血壓。

再有就是平常還有以下幾種方法也能夠使血壓合理的下降在一個范圍內,比如經常的做一些體育鍛煉,像一些快步走,他能夠幫助患者的血壓控制在一個正常的范圍,因為這個快步走,他能夠鍛煉我們的心肌,對于我們的血壓,還有血脂都是有一定的調節。

第二個就是平常做些深呼吸,比如練練瑜伽,氣功這些,因為深呼吸也能夠降低我們的這些應急激素的分泌,這樣的話就會使血壓保持了一個平穩的范圍,其次就是在飲食上可以多吃一些富含鉀的食物,哈密瓜,香蕉,這些食物對于調節血壓也是有一定的作用。

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