秋天氣候干燥，很容易出現干咳、流鼻血、便秘、皮膚干燥等一些秋燥的癥狀，要想緩解秋燥的癥狀，主要從以下幾個方面來進行防治：
第一，多飲水，由于秋天氣候干燥，很容易出現體內水分的缺失，用少量多次的方式來補充體內缺失的水分，效果比較好。
第二，在飲食上少吃辛辣刺激的食物，多吃一些滋陰生津潤燥的食物，如銀耳、百合、梨、蜂蜜等等。
第三，保證充足的睡眠，保持生活作息的規律。
第四，經常在皮膚暴露部位擦一些潤膚露，潤膚霜等等。
怎么緩解秋燥
文蕾主治醫師
九江市第一人民醫院 中醫科
2019-12-03 3955次
為你推薦
-
秋梨膏的功效與作用秋梨膏也叫雪梨膏，是一種非常傳統的藥膳，相傳始于唐朝。它以精選的秋梨，或者其他的梨種，比如鴨梨、雪梨等等作為原料，配其他的一些止咳祛痰、生津潤肺的藥物，比如配合著生地、葛根、蘿卜、麥冬、藕節、貝母、蜂蜜等等這種藥食同源的材料，精心的熬制而成的藥膳。臨床上常常用于治療陰熱、熱燥、傷津導致的肺熱煩渴，包括干咳無痰或者咳血，或者痰比較粘稠，或者是大便干燥等等這種燥性的燥證。秋梨膏過去是宮廷專用的一種藥膳，直到清朝才流到民間，尤其在北京，制作這種秋梨膏的歷史比較久遠了，是北京傳統的一個特產。
01:41
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-12-13 226391次
-
痛經怎么緩解痛經怎么緩解，主要是分四步：第一，靜臥休息。在我們痛經的時候，子宮是痙攣的，所以我們通過靜臥休息可以進行緩解。第二，加溫保暖。可以喝點姜糖水，下腹熱敷，還有泡熱水腳，促進血液循環，可以讓經血通暢，這樣就會緩解痛經。第三，轉移放松。我們可以聽聽音樂、看電影，看自己喜歡的書，來緩解，來轉移疼痛，起到放松的作用。第四，合理用藥。我們疼痛特別厲害的時候，不能硬撐著，可以用一些芬必得、止痛片等止痛藥來進行止痛。止痛藥物其實是對身體起到一個保護的作用，合理用藥是非常恰當的，當然要在醫生的指導下用比較好。
01:42
曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-11-26 70005次
-
如何緩解秋燥在金秋時節，雖然秋高氣爽，使人英姿颯爽，但是秋燥也正悄悄地偷襲著人體，使人體出現相關的癥狀。秋燥最容易使人致病，而會出現一些臨床表現包括口干、口渴、鼻燥、咽燥或者皮膚干燥粗糙。而對于如何緩解秋燥大致有以下幾種方法。1，對于秋燥的患者應該多吃一些滋陰潤燥的水果，比如臨床上比較常用的雪梨、火龍果、李子、蘋果、櫻桃、草莓都是非常有效的一些水果。2，也可以用水果做成湯來每日服用可以緩解秋燥，比如做冰糖雪梨湯或者其他一些相關的湯類。3，也可以服用一些藥物來預防緩解秋燥，比如麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精這樣的藥物相互配伍煎煮口服，在秋天時服用也能夠緩解癥狀。語音時長 01:49”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-11-05 3965次
-
秋燥如何緩解秋季天氣比較干燥，要保持充足的水分和維生素，要多吃一些青菜水果，要保持黏膜的正常分泌，是呼吸道濕潤，運動時要選擇適當的運動如慢走，打太極拳等。隨著天氣變冷，運動量要逐步增加，同時要注意天氣變化，防寒保暖，避免外邪入侵，引起病情的變化，要多吃一些具有清熱滋陰潤肺的食物，如蜂蜜，枇杷，乳制品，糯米，芝麻等以上食物比較柔和，能夠益胃生津的功效，有利于秋燥時養生。同時要保持良好的心情，避免過度急躁，引起氣郁化火加重其體內熱邪，同時若是出現干咳，少痰等癥狀，可以口服中藥湯劑全面調理配合針灸理療等中醫特色療法。語音時長 01:10”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-08 2452次
-
怎么緩解秋燥病情分析：秋燥多表現皮膚干燥，口干，眼干，鼻子干等一些列癥狀，有時還會出現皮膚瘙癢，流鼻血等癥狀。意見建議：首先要補充身體內水分，可以多喝一些白開水，適當加點鹽，防止水分流失。同時要忌食辛辣刺激性和油炸食物，多吃一些梨，葡萄，蘋果，百合，蓮藕，石榴，西瓜等食物，還可以用沙參，麥冬泡茶。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-04 1101次
-
孕婦怎么緩解秋燥病情分析：秋燥對孕婦的情緒影響很大，感覺胃寒但又感覺容易上火，吃什么都不舒服，影響孕婦和胎兒健康。意見建議：孕婦要注意休息，保證充足睡眠，適當戶外活動，多曬太陽，營養均衡，不吃辛辣刺激性食物。可以多吃一些百合，山藥，梨，石榴，葡萄，蜂蜜水。還可以喝杏劍豬肺湯，銀雪耳蜜柑湯等進行緩解。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-07 1002次
-
什么食物可以緩解秋燥進入秋季以后由于空氣中濕度降低進而容易引起干燥，尤其表現為容易引起咳嗽，上呼吸道感染等癥狀。因此，在平時的飲食中可以適當增加以下食物進而緩解秋燥。首先就是多吃一些水果，包括梨、蘋果、火龍果等。由于梨，蘋果以及火龍果均含有大量的水分等，通過增加這些水果的攝入可以為機體增加水分的攝入，進而減輕秋燥的感覺
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 197次
-
什么食物可以緩解秋燥秋季氣候干燥，人體易受燥氣影響，出現上火、皮膚干燥等癥狀。為緩解秋燥，可通過合理飲食與藥物調理來改善。以下是一些建議的食物與藥物，幫助大家在秋季保持身體濕潤與健康。一、食物選擇1、水果類：葡萄、柚子、梨等水果具有清涼潤燥的功效，富含維生素，
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-11 0次
