低脂高鈣牛奶是有一定的減肥作用的，但是要長期食用。喝低脂高鈣牛奶不僅會增加營養，還不會發胖。另外，減肥期間要少吃過油、過咸、過甜的食物，尤其是肥肉、動物肝臟、咸菜、蛋糕等食品，另外要適當的鍛煉身體。可以多吃芹菜、黃瓜、西紅柿等富含維生素的蔬菜。
低脂高鈣牛奶能減肥嗎
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2022-07-273694次
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吸脂能減肥嗎吸脂手術并不等于減肥的手術，減肥主要通過運動或者節食，來消耗過多的脂肪，來讓體重減輕。吸脂手術的主要目的，是達到塑形的效果，比如通過減肥以后，在腰腹的區域或者大腿的區域，還是有過多的脂肪堆積，形態不美觀，就可以通過吸脂的手術，達到塑形的效果。由于脂肪細胞是不可再生的，通過吸脂以后吸掉的脂肪，基本不會再長回來，各位求美者也可以完全的放心，它不會反彈。
01:07
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2020-01-03 2966次
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抽脂能減肥嗎抽脂是可以減肥的，抽脂是簡單有效的減肥手術，抽脂可以將身體表層的脂肪細胞吸出來，這些細胞離開人體不會再生，但是吸脂也是有適應癥的，雖然將脂肪細胞吸取了不會再生，但是如果不控制飲食，不進行適量運動，這時候剩余的脂肪細胞就會代償性的肥大，吸脂減肥的效果就會明顯不好。吸脂前后最重要的就是飲食調整，千萬不要暴飲暴食，如果吸脂之后過度飲食可能造成肥胖的復發，有可能比以前更胖。抽脂是一種很好的減肥手段，但是一定要配合飲食和運動的調整，最好找營養師進行科學有效的營養的調整，才能把抽脂減肥的效果達到最好。
01:41
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-06-10 1708次
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低脂牛奶減肥嗎低脂的牛奶只能在一定程度上減少熱量的攝入，因為我們在喝牛奶的時候，低脂牛奶比全脂牛奶熱量要低很多，所以這種情況下可以幫助患者減少熱量攝入，但是，熱量攝入的總量并沒有明顯的低于消耗的總熱量，那么患者體重還是不會變，也就是說低脂牛奶對于減肥的患者有一定的好處，但是并不能完全依靠低脂牛奶來減肥。減肥還主要是通過控制飲食還有運動鍛煉，這樣可以有效地限制熱量的攝入而增加熱量的消耗，身體的熱量達到一個負平衡的狀態。這樣情況下那就可以幫助我們減輕體重，然后減輕體內脂肪的含量。所以這一點大家一定要注意，不要單純依靠低脂牛奶來減肥，主要呢還是要注意控制總的熱量攝入，而盡管是脂肪含量比較低的牛奶，甚至是那些脫脂的牛奶攝入太多，同樣會導致熱量超標也就會導致患者體重下降不明顯或者是減肥的效果不是特別好。語音時長 1:30”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-05 7516次
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纖維奶昔牛奶能減肥嗎纖維奶昔牛奶有一定的減肥作用，主要是作用是因為含有熱卡比較低，可以能夠代替部分主食，具有降低血糖、降低能量的作用，有一定的減肥效果。因為蒙牛的纖維昔牛奶，在牛奶的基礎之上添加了粗糧，比如說，燕麥粒，小麥粒，以及麥芽糖、CLA甘油脂，抗性糊精以及膳食纖維等等多種成分，它是一種低熱卡，慢燃燒的配方。所以說它是減肥配方，每一包里面，配方采用的是代糖配方，麥芽糖熱卡相當于一餐正常的三分之一，僅有190千帕熱量，所以它有營養又健康，還可以增加飽腹感，可以減少熱量的攝入，可以作為部分主食的代餐。語音時長 1:30”
吳光秀
副主任醫師重慶市涪陵中心醫院
2018-10-30 2316次
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低脂高鈣牛奶能減肥嗎低脂高鈣牛奶是有一定的減肥作用的，但是要長期食用。喝低脂高鈣牛奶不僅會增加營養，還不會發胖。另外，減肥期間要少吃過油、過咸、過甜的食物，尤其是肥肉、動物肝臟、咸菜、蛋糕等食品，另外要適當的鍛煉身體。可以多吃芹菜、黃瓜、西紅柿等富含維生素的蔬菜。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-26 7006次
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低脂牛奶減肥嗎低脂牛奶只是比普通牛奶降低脂肪含量，飲用時可能可以減少脂肪的攝入。有一定的減肥效果，但是減肥還是要通過鍛煉和飲食。飲食上可以早飯要吃好，午飯要吃八分飽，晚飯盡量少吃或不吃。而且每天要在五點前吃完晚飯，晚飯后如果有時間可以出去運動一下，但是不要劇烈運動，散步即可。
公倩
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-11-24 2402次
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高鈣脫脂牛奶能減肥嗎高鈣脫脂牛奶一般不能減肥，具體分析如下：高鈣脫脂牛奶屬于日常生活中比較常見的飲品，適當喝不僅能夠緩解口渴，增加食欲，而且還具有補充營養的作用，比如可以幫助身體補充維生素A、維生素B族、維生素C、鈣物質等多種營養成分。雖然在制作高鈣脫脂牛奶時會去掉牛奶中的部分脂肪，相較于其他種類的牛奶，脂肪含量會降低
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-06-25 0次
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低脂牛奶減肥嗎低脂的牛奶只能在一定程度上減少熱量的攝入，因為我們在喝牛奶的時候，低脂牛奶比全脂牛奶熱量要低很多，所以這種情況下可以幫助患者減少熱量攝入，但是，熱量攝入的總量并沒有明顯的低于消耗的總熱量，那么患者體重還是不會變，也就是說低脂牛奶對于減肥的患者有一定的好處，但是并不能完全依靠低脂牛奶來減肥。減肥還主要
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 375次
