豬油和植物油相比豬油熱量更高，易導(dǎo)致肥胖。豬油為豬的肥肉，脂肪含量高很容易被人體吸收，食用后人體自身的脂肪不能正常消耗易造成蓄積。
豬油和植物油哪個(gè)更容易發(fā)胖
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-0814806次
豬油導(dǎo)致肥胖原因：
1，豬油是豬肥肉經(jīng)過(guò)提煉而成的油脂，動(dòng)物脂肪膽固醇過(guò)高，不易被人體吸收。每100g豬油中的熱量約為827大卡，過(guò)多的食用會(huì)導(dǎo)致熱量在短時(shí)間內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪并堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。
2，豬油中含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是一種對(duì)身體健康有害的物質(zhì)，很難被腸胃消化利用，在身體新陳代謝的過(guò)程中很難排出體外，身體內(nèi)部堆積大量不飽和脂肪酸，不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)危害心腦血管健康。
植物油是由橄欖、菜籽、茶籽等植物的果實(shí)經(jīng)過(guò)提煉而得到的油，含有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素等成分，所以豬油比植物油更容易發(fā)胖。
日常生活中還需均衡使用植物油和豬油。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
高血脂吃什么植物油好高血脂的人群，血液中甘油三酯和膽固醇升高，它的原因可能有兩大方面，一方面是外源性的，就是食物中的油脂升高以后，使得對(duì)油脂和膽固醇的吸收增加，所以導(dǎo)致了血脂的升高。另一方面可能是內(nèi)在的因素，就是遺傳的因素、基因的因素。那么我們所能控制的，主要是外在的因素，所以說(shuō)我們一定要選擇好我們的飲食，控制好我們的飲食。我們每個(gè)人每天飲食當(dāng)中，一定都會(huì)有含油脂，一定都會(huì)用到植物油。那么植物油一般來(lái)說(shuō)，比較適合高血脂的人食用的植物油，包括橄欖油、亞麻籽油或者說(shuō)玉米油等等?；ㄉ涂赡苡椭暮烤蜁?huì)高一些，亞麻籽油或者玉米油油脂的含量比較低。
01:27
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 12341次
-
近視和散光哪個(gè)更嚴(yán)重近視、散光其實(shí)都挺嚴(yán)重的。因?yàn)楸容^高度的近視，會(huì)導(dǎo)致眼底的一些問(wèn)題，出現(xiàn)眼底的一些病變。散光會(huì)導(dǎo)致，兩個(gè)眼睛的視力不平衡，有的時(shí)候，散光還容易出現(xiàn)疲勞，同時(shí)也會(huì)加重近視。但散光跟近視不一樣，散光是指在眼球的光線，通過(guò)折射進(jìn)入眼內(nèi)之后，不同位置上的光線，成像的位置是不一樣的，有的地方能夠清晰地到達(dá)視網(wǎng)膜，有些地方到不了。散光和近視，無(wú)法說(shuō)誰(shuí)更嚴(yán)重，兩個(gè)都有各自的問(wèn)題，所以我們既要防控近視，對(duì)散光來(lái)說(shuō)，也要注意佩戴合適的眼鏡，否則也可能會(huì)加重近視，加重視疲勞。
01:14
肇龍
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-02 23835次
-
高血壓與植物油高血壓應(yīng)該吃植物油，而不是吃動(dòng)物油。植物油主要包括花生油、菜籽油和豆油。菜肴的任何烹飪都是離不開(kāi)植物油的，以前還沒(méi)有提煉出植物油。有的時(shí)候人們都是用豬油來(lái)烹飪的，到現(xiàn)在為止使用最多的油還是植物油，植物油其實(shí)是由植物的果實(shí)像玉米、花生壓榨出來(lái)的，這種油相對(duì)于豬油來(lái)說(shuō)比較清淡，沒(méi)有豬油那樣的細(xì)膩。所以現(xiàn)在人們多吃一些植物油對(duì)身體是有好處的，而且對(duì)于降血壓也有一定的好處。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，植物油是最適合不過(guò)了，因?yàn)楦哐獕旱幕颊唢嬍扯家笄宓瑢?duì)于油膩重口味的不行。所以高血壓患者可以吃一些植物油，高血壓患者在選擇植物油的基礎(chǔ)上一定要注意清淡飲食，提倡素食為主。素食方式可使高血壓的患者血壓降低，因此患者飲食應(yīng)該清淡，多吃一些高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪和低膽固醇的飲食，總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量的15%左右，提倡多吃一些粗糧雜糧，新鮮水果和蔬菜。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-02 2622次
-
冠心病能吃植物油嗎冠心病患者烹調(diào)建議吃植物油，不要吃容易引起高血脂的動(dòng)物油脂。冠心病患者的病理基礎(chǔ)首先就是動(dòng)脈粥樣硬化，引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素首先就是高膽固醇，冠心病患者除規(guī)律口服腎上腺素能類(lèi)藥物以外，還要從飲食上控制，合理安排一日三餐，使?fàn)I養(yǎng)素互相搭配，飲食宜清淡，易消化，低脂、低鹽飲食。而且飲食宜食用蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維含量豐富的飲食。主食粗細(xì)搭配，尤其宜選用低脂食物，保持食物營(yíng)養(yǎng)比例合理。飲食中要增加蔬菜，魚(yú)類(lèi)，豆制品，大蒜，海帶，洋蔥，玉米等拮抗動(dòng)脈硬化的食物，以軟化動(dòng)脈血管。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
季春紅
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2019-04-29 2765次
-
腎炎能吃植物油嗎病情分析：腎炎的患者是可以吃植物油的，另外管理好飲食方面對(duì)腎病的治療效果是有很大的好處的。好的飲食習(xí)慣對(duì)腎臟功能方面具有保護(hù)作用，因此患者平時(shí)應(yīng)該多注意護(hù)理好自己的飲食。意見(jiàn)建議：患者建議盡量少吃動(dòng)物的油脂，植物油是可以吃的。平時(shí)多喝水多吃一些清淡的食物，患者一定要經(jīng)常去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
陳芳
主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院
2019-04-01 1902次
-
冠心病能吃植物油么病情分析：冠心病是可以吃植物油的。但是菜里面盡量不要放太多，植物油以橄欖油最好，如果有條件的可以食用橄欖油。冠心病患者飲食建議低鹽低脂飲食，多吃含膽固醇低的食物，少吃豬油，奶油，動(dòng)物內(nèi)臟等。意見(jiàn)建議：冠心病患者建議戒煙限酒，控制冠心病危險(xiǎn)因素，比如高血壓，高血糖，高血脂。應(yīng)完善血脂，同型半胱氨酸，心肌酶譜，心臟彩超，心電圖，動(dòng)態(tài)心電圖，冠脈CTA，或者冠脈造影等檢查。
徐江奇
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-08-25 1402次
-
糖和油哪個(gè)更容易發(fā)胖糖和油兩者相比油更容易發(fā)胖，所以要減少攝入。正常人體每天都在新陳代謝，進(jìn)入身體中的食物可以提供足夠的能量，如果食物中含有的熱量比較多，正常的新陳代謝無(wú)法使用全部的熱量，就有可能會(huì)在身體內(nèi)形成脂肪，并堆積在體內(nèi)，而含熱量較高的就是含糖以及含油比較多的食物，比如肥肉、炸雞、奶油等，這兩種食物中含有的熱量
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-02-15 0次
-
肥肉和碳水哪個(gè)更容易發(fā)胖碳水一般是指碳水化合物，一般肥肉更容易發(fā)胖，平時(shí)應(yīng)注意攝入量，做好飲食調(diào)理，以免導(dǎo)致身體肥胖，引起疾病的發(fā)生。碳水化合物中包含高熱量的多糖、單糖和膳食纖維。含有碳水化合物的食物一般有饅頭、米飯、面包等，適量的食用能夠幫助身體緩解饑餓，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有好處。而肥肉中含有大量的脂肪，食用
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-05-25 0次
