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糖和油哪個(gè)更容易發(fā)胖

糖和油兩者相比油更容易發(fā)胖,所以要減少攝入。

正常人體每天都在新陳代謝,進(jìn)入身體中的食物可以提供足夠的能量,如果食物中含有的熱量比較多,正常的新陳代謝無法使用全部的熱量,就有可能會(huì)在身體內(nèi)形成脂肪,并堆積在體內(nèi),而含熱量較高的就是含糖以及含油比較多的食物,比如肥肉、炸雞、奶油等,這兩種食物中含有的熱量都比較高,但是兩者相比油比糖更容易發(fā)胖,如果經(jīng)常食用就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量過多從而長(zhǎng)胖,甚至還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)高血脂、高血壓等疾病。

如果現(xiàn)在出現(xiàn)了肥胖的情況,可以通過減少熱量攝入的方式進(jìn)行緩解,也可以通過多做體育鍛煉的方式進(jìn)行改善,因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉能夠加快身體內(nèi)的新陳代謝,從而有利于將身體內(nèi)多余的熱量消耗掉。如果想要快速的變瘦,也可以進(jìn)行抽脂手術(shù),但需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。

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