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哺乳期的人通常能吃螃蟹,但是不宜攝入過多。

螃蟹中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣元素、磷元素、鉀元素等營養(yǎng)物質,適當?shù)某孕π罚軌蜓a充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質,螃蟹中含有的蛋白質以及碳水化合物能夠為身體的正常運轉提供足夠能量,而且螃蟹中含有的微量元素比較豐富,適當?shù)臄z入對身體健康是有好處的。哺乳期間的人需要通過乳汁的方式喂養(yǎng)嬰幼兒,所以在這期間不可以吃辛辣、生冷的食物,比如辣椒、花椒、冰淇淋等,否則會對嬰幼兒的健康造成危害,但是螃蟹并不屬于以上食物,而且螃蟹中含有的蛋白質也比較豐富,所以即便是哺乳期的人也能吃螃蟹。

雖然適當?shù)某泽π穼ι眢w健康有好處,但是螃蟹中含有的蛋白質含量比較多,所以在吃螃蟹的時候一定要控制攝入量,如果攝入過多有可能會增加腸胃負擔,甚至還有可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等不良反應。平時也要養(yǎng)成良好的作息習慣以及飲食習慣,可以適當?shù)倪M行鍛煉,比如跑步、跳操、跳繩等,有助于提高身體免疫力,對身體健康有好處。

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