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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 84860次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88565次

• 腰扭傷腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出腰扭傷以后導致的腰椎間盤突出，最好的方法是臥床休息、睡硬板床，這樣可以增強腰部的肌肉，對于病情的恢復有好處，配合局部按摩、推拿、理療、牽引、微波針灸等物理療法可以促進病情的恢復。口服活血化瘀的藥物和營養神經類的藥物，一定要保護好腰部，防止勞累或者受涼，平時生活應該養成良好的飲食習慣，多吃營養豐富、清淡易消化的食物，含高蛋白質、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、豆制品、瘦肉等等，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需的營養成分。此外患者可以進行適當的體育鍛煉增強自身的體質、增強自身的抵抗力和免疫力，但是運動不要過激，過激的運動可能導致身體受到傷害，不要抽煙、喝酒，不要吃生冷、辛辣、油膩、燒烤的食物。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 5764次

• 腰扭傷與腰椎間盤突出
  腰扭傷主要就是由于一部分肌肉纖維的拉傷，這種情況還有可能會伴有橫突的骨折。要扭傷之后需要積極的睡硬板床休息，一般最好三到四周的時間，這種情況下才能讓損傷的肌肉等軟組織得到很好的恢復。如果腰部肌肉沒有得到很好的恢復，肌肉力量下降就造成了腰椎的不穩定，有可能會加重腰椎間盤的突出。腰椎間盤突出大部分情況下是由于腰椎椎間盤退行性改變所引起，當然外傷也是腰椎間盤突出一個非常重要的原因。經常的腰傷就容易導致腰椎不穩定，椎間盤突出幾率比較高。腰椎椎間盤突出如果比較多，從而會引起腰椎的穩定性產生變化，就容易導致腰扭傷，所以二者是一種相輔相成的關系。
  語音時長 1:21”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-19 3849次

• 腰扭傷是腰椎間盤突出嗎
  病情分析：腰部扭傷并不等同于腰椎間盤突出，腰部扭傷是指突然劇烈運動導致腰肌拉傷，屬于臨床上常見的一種損傷并不屬于疾病，而腰椎間盤突出是指由于勞動強度過大所引起兩椎體之間的椎間盤突出所導致的一種疾病。意見建議：腰部扭傷通過機體的自愈能力即可恢復，而腰椎間盤突出時需要通過藥物或者針灸進行治療。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-08-06 2101次

• 腰扭傷后會不會成腰椎間盤突出
  病情分析：一般來說腰扭傷并不是形成腰椎間盤突出的主要原因。腰椎間盤突出主要原因還是和腰椎的老化，退行性變有關。重度的暴力，長期的負重也會引起腰椎間盤突出。意見建議：建議平時要加強腰背部肌肉功能鍛煉，多做一些增強腰背部肌肉力量的運動，比如小飛燕拱橋式的鍛煉，可以促進脊柱方面的穩定，減少腰椎間盤突出癥的發病幾率。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-03-03 1401次

• 腰扭傷腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出腰扭傷以后導致的腰椎間盤突出，最好的方法是臥床休息、睡硬板床，這樣可以增強腰部的肌肉，對于病情的恢復有好處，配合局部按摩、推拿、理療、牽引、微波針灸等物理療法可以促進病情的恢復。口服活血化瘀的藥物和營養神經類的藥物，一定要保護好腰部，防止勞累或者受涼，平時生活應該養成良好的飲食習慣，多吃
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 125次

• 腰椎間盤突出腰45
  腰椎間盤突出腰45指的是腰椎第四與第五椎體間的椎間盤突出，壓迫神經根，引發疼痛、麻木等癥狀。針對此病癥，現代醫學提供了多種治療方法：1、藥物治療是基礎。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬，可緩解疼痛和炎癥；肌松藥如巴氯芬，能減輕肌肉緊張和痙
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次