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妙手醫(yī)生精選

腰扭傷腰椎間盤突出

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醫(yī)生主講實錄

腰椎間盤突出腰扭傷以后導(dǎo)致的腰椎間盤突出,最好的方法是臥床休息、睡硬板床,這樣可以增強(qiáng)腰部的肌肉,對于病情的恢復(fù)有好處,配合局部按摩、推拿、理療、牽引、微波針灸等物理療法可以促進(jìn)病情的恢復(fù)。

口服活血化瘀的藥物和營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物,一定要保護(hù)好腰部,防止勞累或者受涼,平時生活應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃營養(yǎng)豐富、清淡易消化的食物,含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、豆制品、瘦肉等等,多吃新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充自身所需的營養(yǎng)成分。

此外患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)自身的體質(zhì)、增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力,但是運(yùn)動不要過激,過激的運(yùn)動可能導(dǎo)致身體受到傷害,不要抽煙、喝酒,不要吃生冷、辛辣、油膩、燒烤的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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