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• 陽(yáng)虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)

  陽(yáng)虛體質(zhì)首先可以用藥物來(lái)調(diào)養(yǎng)，藥物可以用助陽(yáng)的藥物。另外還要看陽(yáng)虛是屬于哪方面的陽(yáng)虛，陽(yáng)虛可以有心陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等，用中藥調(diào)理需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行明確的診斷和治療。其次還可以用艾灸，艾灸有很好的治療陽(yáng)虛的效果，艾灸可以選一些具有助陽(yáng)的穴位，而且本身艾灸還有除寒、溫經(jīng)通絡(luò)作用，有很好的補(bǔ)陽(yáng)和助陽(yáng)的效果。再次還可以通過(guò)食療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍嵝缘氖澄铮热缇虏恕⒀蛉狻⑴Ｈ獾龋加幸欢ǖ闹?yáng)的作用。最后還可以運(yùn)動(dòng)，每天至少要保證半個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中盡量的曬太陽(yáng)。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 8231次

• 痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)

  痰濕體質(zhì)的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會(huì)有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質(zhì)的調(diào)理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環(huán)境，所居的居室應(yīng)該朝陽(yáng)，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節(jié)更應(yīng)該注意不要受到濕邪的侵襲，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，享受日光浴，借助自然界的力量來(lái)宣通人體的氧氣。第二、要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，痰濕體質(zhì)要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應(yīng)該清淡，忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。另外應(yīng)限制食鹽的攝入，應(yīng)少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補(bǔ)、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應(yīng)該少吃。第三、藥物調(diào)理，痰濕體質(zhì)的患者應(yīng)該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來(lái)調(diào)理。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6304次

• 氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式
  首先，對(duì)一些氣虛的患者經(jīng)常說(shuō)話沒(méi)勁，容易呼吸短促、疲勞無(wú)力，這就是氣虛的體質(zhì)。這一部分人喜歡安靜，吃涼的食物會(huì)不舒服，同時(shí)會(huì)大便溏泄、容易感冒、生病后抵抗力比較弱。調(diào)養(yǎng)方式：第一，就是要多吃一些益氣健脾的食物，比如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓還有蜂蜜等。第二，要予以柔緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳，這些運(yùn)動(dòng)為主，平時(shí)還可以多按摩足三里這個(gè)穴位。第三，對(duì)于經(jīng)常出汗和感冒的患者，可以服用玉屏風(fēng)散來(lái)進(jìn)行預(yù)防。第四，平時(shí)可以多吃一些蛋白類(lèi)高的食物，比如說(shuō)魚(yú)肉、雞肉，還有雞蛋和牛奶，這些也能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)于氣虛體質(zhì)的患者也是有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-07-13 18989次

• 陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式
  首先陽(yáng)虛體質(zhì)的人，一般總感覺(jué)就是手腳發(fā)涼、不敢吃涼性的食物、性格比較沉靜內(nèi)向，這些屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，吃或者喝涼的食物會(huì)不舒服，容易大便稀溏，顏色清而量多，那么這部分病人容易引起寒病、腹瀉和陽(yáng)痿的癥狀。調(diào)養(yǎng)方式：第一，可以多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒涼的食物，比如黃瓜、藕、梨，還有西瓜，這些要少吃。第三，可以自行按摩一些穴位，有助于改善體質(zhì)，比如按摩氣海、足三里，還有涌泉穴，或者經(jīng)常可以進(jìn)行艾灸，灸足三里，甚至還有關(guān)元穴，都有助于調(diào)理陽(yáng)虛體質(zhì)的病人。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-03 10494次

• 陰虛痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)
  病情分析：對(duì)于陰虛痰濕體質(zhì)的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免勞累，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)排汗能夠祛除體內(nèi)的濕寒。同時(shí)還要口服中藥對(duì)癥治療。在飲食上可以多吃一些去濕氣的食物，比如紅豆薏米粥、冬瓜、綠豆等。適當(dāng)?shù)暮拐簟⑴菰瓒加兄谔禎耋w質(zhì)的恢復(fù)。意見(jiàn)建議：建議對(duì)于病情嚴(yán)重的，可以到正規(guī)醫(yī)院檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療，同時(shí)平時(shí)多喝白開(kāi)水，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-29 2102次

• 女性血虛氣虛體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)？
  病情分析：如果女性氣血虧虛的體質(zhì)，可以參考以下方法調(diào)養(yǎng)：1，可根據(jù)臨床癥狀辨證應(yīng)用中藥湯劑，以益氣養(yǎng)血為主，如服用十全大補(bǔ)湯、逍遙散等；2，另外也可應(yīng)用食補(bǔ)法，如果伴有月經(jīng)量少乏力，可多吃當(dāng)歸生姜牛肉湯、或者人參烏雞湯、以及阿膠，大棗等。意見(jiàn)建議：建議大家若有氣血虧虛等癥狀，最好于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，完善血常規(guī)、肝功腎功等相關(guān)檢查，查明病因?qū)ΠY用藥；平時(shí)要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-09-10 1101次

• 陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式
  首先陽(yáng)虛體質(zhì)的人，一般總感覺(jué)就是手腳發(fā)涼、不敢吃涼性的食物、性格比較沉靜內(nèi)向，這些屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，吃或者喝涼的食物會(huì)不舒服，容易大便稀溏，顏色清而量多，那么這部分病人容易引起寒病、腹瀉和陽(yáng)痿的癥狀。調(diào)養(yǎng)方式：第一，可以多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒涼
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 704次

• 陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式
  陽(yáng)虛體質(zhì)是中醫(yī)常見(jiàn)的一種體質(zhì)類(lèi)型，主要表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫、精神不振等癥狀。調(diào)養(yǎng)陽(yáng)虛體質(zhì)，需從溫陽(yáng)散寒、益氣固本入手，結(jié)合合理飲食、規(guī)律作息與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，方能逐步改善體質(zhì)狀況。1、合理飲食陽(yáng)虛體質(zhì)者宜食溫?zé)嵝允澄铮缪蛉狻⒕虏恕⑸龋?/div>

  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-27 0次