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大蝦的營養(yǎng)價值一般比較高,適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w有一定的好處,應(yīng)避免過多食用。

大蝦是日常生活中比較常見的一種食物,其肉質(zhì)肥嫩,食用時既沒有魚腥味,也沒有骨刺,適合大部分人群吃。其營養(yǎng)價值比較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、牛磺酸、蝦青素、膽固醇等營養(yǎng)物質(zhì),還含有鋅、鎂、鈣、鈉、銅、鋅等元素。適量食用可以使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì),促進身體的新陳代謝,有助于提高機體的免疫力,對健康有一定的好處。

但是在吃的時候應(yīng)注意攝入量,不可以一次性吃得過多,以免增加胃腸道的負擔(dān),引起腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。另外,對大蝦過敏的人群不可以食用,以免引起過敏反應(yīng),不利于身體健康。

在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,不可以長時間熬夜,多飲水,多吃新鮮的蔬菜水果,根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)?shù)倪M行運動,可以選擇跑步、游泳、跳繩等,增強自身免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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