生理期能吃優質蛋白的食物、富含維生素的食物、緩解痛經的藥物等，不能吃生冷的食物、辛辣刺激的食物、抗凝血的藥物等。
一、能吃：
1、優質蛋白的食物：生理期會有大量的經血從身體內流失，所以有可能會導致身體內營養成分的流失，此時可以多吃一些含有優質蛋白的食物，比如牛肉、雞蛋等，能夠給身體補充充足的營養成分。
2、富含維生素的食物：豐富的維生素能夠促進機體內的新陳代謝，而且還能夠有利于提高身體的抵抗力，所以生理期適當的吃一些富含維生素的食物，比如柑橘、玉米等，對身體健康有一定的好處。
3、緩解痛經的藥物：如果患者出現了痛經的癥狀，還可以在醫生的指導下服用治療痛經的藥物，比如烏雞白鳳丸、紅花逍遙片、元胡止痛片等，能夠改善痛經的癥狀。
二、不能吃：
1、生冷的食物：生冷的食物，比如雪糕、冰鎮飲料等，在使用之后就有可能會使局部血管收縮，從而導致經量減少，引起痛經等。
2、辛辣刺激的食物：月經期間吃辛辣刺激的食物，有可能會導致盆腔充血的癥狀更加嚴重，所以容易誘發腰腹酸脹不適的癥狀。
3、抗凝血的藥物：月經期間子宮內膜剝落，如果在此期間吃抗凝血的藥物，比如華法林鈉片、阿司匹林緩釋片、硫酸氫氯吡格雷片等，就有可能會導致經量增多，經期延長的癥狀。
除此之外還可以吃含鐵元素的食物和藥物，不能吃含酒精的食物和止血的藥物等。期間應當注意腹部保暖，保持良好的心態，能夠有利于身體健康。
