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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 51914次

• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達90%以上，水果含水分達80%~90%。正常進餐能夠補充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據自身狀況合理飲水。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 35124次

• 紅皮花生能治過敏性紫癜嗎
  紅皮花生可以治療過敏性紫癜血熱妄行型有一定的療效，用花生衣五十克，紅棗五十克，這兩味藥生煎，每日一服，分兩次服用，功效可以補血，涼血，止血，主治過敏性紫癜屬血熱妄行型。皮膚出現青紫，淤點或瘀斑，發熱，口渴欲飲，舌紅有瘀斑，胎黃，脈象滑數，食療方法還可以用豬皮柿葉湯，用鮮豬皮一百克，柿葉二十克，以上這兩味慢火熬成湯分兩次飲用功效可以滋陰降火、安絡止血，可以治療過敏性紫癜屬陰虛火旺型，皮膚出現青紫斑塊，時作時止、潮熱盜汗，可伴有尿血、便血等。
  語音時長 1:21”
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-31 2750次

• 高血壓每天吃多少鹽
  高血壓患者應該控制鹽的攝入，減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調用鹽和各種腌制品，應該減少烹調用鹽，每天每人食鹽量一般是不要超過六克。適當的補充鉀鹽，每日吃蔬菜和水果，減少脂肪的攝入，所以對于高血壓患者應該控制鹽，少吃腌制食品，少吃一些腌雞蛋、咸菜、榨菜等食物，多吃一些蔬菜、水果，對于合并有心功能不全心力衰竭的患者應該控制在四克以內。
  語音時長 1:03”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-09-07 3748次

• 紅皮花生能治過敏性紫癜嗎
  可以，再生障礙性貧血，血友病，原發性及繼發性血小板減少性紫癜、肝病出血、術后出血、子宮功能性出血、癌腫出血及胃腸、肺出血等各種原因引起的出血。花生衣15克，白茅根30克，馬鞭草10克，加水煎煮飲用，能清熱解毒利濕，佐以涼血止血化斑。常收得良好效果。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-11 1602次

• 糖尿病每天吃多少
  病情分析：糖尿病人每餐不能吃過飽，大概7分飽左右，同時不要攝入過高熱量的食物，盡量選擇優質蛋白質，可以多吃一些魚蝦，瘦的牛羊肉，雞鴨肉等。可以適當的喝一些牛奶，吃些雞蛋，多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量較少的水果。不要吃過多的細糧，適當的吃一些粗糧。要加上合理的運動，保證每天攝入的飲食能量的出入平衡，也可以適當的保持負平衡。意見建議：糖尿病人由于體內糖的調節和利用出現了問題，會導致一系列疾病，引起血糖的異常升高和波動，在治療方面首先要合理飲食，粗細搭配，要吃一些生糖指數低的食物，食物中還要含有豐富的纖維素和維生素。
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-06 2303次

• 紫皮花生和紅皮花生哪個補血
  無法判斷紫皮花生和紅皮花生哪個補血，紫皮花生和紅皮花生對補血都能起到輔助作用，但是達不到治療效果，可以在醫生指導下通過藥物進行補血。貧血是指循環血液中單位體積內紅細胞數、血紅蛋白含量以及紅細胞比積低于正常值的病理狀態，一般由多種原因引起，比如紅細胞生成減少、失血及溶血等，表現為皮膚、黏膜蒼白，頭暈等
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-19 930次

• 紅皮花生的功效
  紅皮花生能夠起到補充營養、輔助健腦的功效。紅皮花生是一種堅果，含有的營養價值是比較高的，包括大量的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素K、維生素E等營養物成分，能夠補充身體內所需的營養物質，而且還可以為人體基礎代謝時所需的能量提供原料，因為紅皮花生內含有豐富的鋅元素、卵磷脂、氨基酸的成分，對于增強記憶力也
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 9312次