跑步腿酸痛是否還繼續(xù)跑無法直接判斷，如果酸痛感不是特別嚴重，一般還可以繼續(xù)跑，如果酸痛感比較劇烈，一般不繼續(xù)跑。
跑步屬于一種常見的運動方式，在跑步過程中可能會加快身體新陳代謝的速度，促進體內(nèi)的脂肪燃燒，能夠增強體質(zhì)，還可以達到減肥的目的，但是在跑步過程中會出現(xiàn)無氧代謝，產(chǎn)生乳酸，導(dǎo)致過多的乳酸堆積在腿部，從而引起酸痛感，如果只是輕微的酸痛感，一般不會影響跑步的時間，所以還可以繼續(xù)跑。如果腿部的酸痛感比較劇烈，不及時處理可能會導(dǎo)致酸痛感更加嚴重，甚至還有可能會損傷關(guān)節(jié)部位，嚴重時會影響正常的活動，所以不可以繼續(xù)跑。
如果疼痛感不是特別明顯，可以做局部按摩，可以加快血液循環(huán)的速度，減輕疼痛感。如果疼痛感比較劇烈，通過按摩沒有任何緩解，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
日常生活中需要調(diào)整跑步的時間，一般可以跑40分鐘到60分鐘左右，而且在跑步前需要做熱身運動，以免導(dǎo)致肌肉拉傷。
