夢是快波睡眠正常的生理現(xiàn)象，是來自身體和精神的刺激在大腦反應(yīng)或者是引起的聯(lián)想，而這個夢感他是一個醒來對夢中某些情節(jié)的回憶或者是做過夢的一個模糊的印象。
在快波睡眠期或者是接近快波睡眠醒來的時候?qū)舻倪@個回憶也是比較清楚的印象比較深刻，主宿失眠伴有多夢的所說的夢就是指的這種夢感認(rèn)為做夢大腦就休息不好，其實(shí)看法是錯誤的，人人都在做夢，正常人每天晚上做四到五次么，它占了整個睡眠時間的20%左右，整夜做夢其實(shí)是一個錯覺，說沒有做夢也只是對做夢沒有留下印象。
整夜做夢的這個病人睡眠周期和正常人其實(shí)沒有什么區(qū)別，有夢的這個快波睡眠所占的時間也沒有明顯的縮短或者是延長，這說明了有夢的并不是睡眠不深的這樣一個標(biāo)志，也不能說做了夢夜間就沒有睡好。
這是一個就是不知道做夢和夢感沒有副作用或者是個噩夢和美夢的這種夢感叫強(qiáng)烈進(jìn)行疑惑不能平靜，原因就是過分關(guān)注自己的健康，過分關(guān)注這個夢感都著夢感增強(qiáng)，而又加重了這種對健康的擔(dān)心對失眠的恐懼，很容易造成一個惡性的循環(huán)。
