身上的濕氣太重可以通過調(diào)理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用藥物、針灸、拔罐等方式處理可以消除。
1、調(diào)理飲食：
身上的濕氣太重可能是因經(jīng)常攝入辛辣刺激和油膩的食物所致，比如辣椒、肥肉等，可以通過調(diào)理飲食幫助去除，飲食方面禁忌吃上述食物，多吃瓜果蔬菜，比如白菜、油菜、蘋果、柚子等，補(bǔ)充充足的維生素C，有利于加快機(jī)體代謝。
2、增加運(yùn)動(dòng)：
比如跑步、跳繩、騎行等，運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)引起大量出汗，同時(shí)也有助于濕氣排出。
3、使用藥物：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具有祛濕功效的藥物，比如清熱祛濕顆粒、參苓白術(shù)散、藿香正氣膠囊等。
4、針灸：
主要是使用毫針刺激穴位幫助排除體內(nèi)的濕氣，可以取天樞穴、中脘穴、豐隆穴等穴位進(jìn)行針灸，操作時(shí)需要讓專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行。
5、拔罐：
主要是利用負(fù)壓吸引皮膚及組織，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)，也可以起到輔助排濕的效果。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間居住在潮濕的環(huán)境。
