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• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內(nèi)有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導(dǎo)致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以做到清淡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結(jié)合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 2565次

• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調(diào)節(jié)，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內(nèi)水濕的運化，使?jié)裥巴趦?nèi)，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應(yīng)該通風(fēng)干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產(chǎn)生主要和脾虛有關(guān)，人體脾臟是喜燥惡濕的，當(dāng)出現(xiàn)脾虛的時候往往會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內(nèi)濕氣，加強體質(zhì)。

  

  01:27
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 2950次

• 夏天泡腳可以去濕氣嗎
  濕氣重在臨床上是比較常見的疾病，而對于濕氣重的患者應(yīng)該選擇一些合適的治療方法，尤其是肥胖的人群濕氣重更為明顯，而夏天泡腳可以祛濕氣嗎？這個答案是肯定。夏天泡腳是可以祛除體內(nèi)濕氣，原因在于泡腳能夠促進腳底的血液循環(huán)、調(diào)整內(nèi)分泌環(huán)境，從而將體內(nèi)的濕氣通過泡腳的形式排出體外。另外，也可以排出體內(nèi)的寒氣，所以對于濕氣、寒氣、寒濕之氣，通過泡腳的方式都可以祛除，夏天泡腳也是非常好的一種選擇。在泡腳時可以加入一些艾葉或者花椒、生姜、干姜之類的藥物效果會更明顯一些，不光可以通過泡腳排出體內(nèi)的濕氣，也可以選擇一些其他的中醫(yī)理療方法包括刮痧、拔罐效果都是非常明顯。
  語音時長 01:35”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-02 11666次

• 如何去濕氣
  濕氣重的患者在臨床上是非常多見的，往往這類患者都會伴有肥胖，那么如何去濕氣大致有以下幾種方法：第一、通過飲食進行調(diào)理，在平時的日常生活中可以多吃一些綠葉的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麥菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗糧食用，因為這些都是能夠清除體內(nèi)的濕氣，所以在平時的日常生活中，應(yīng)該經(jīng)常的食用。第二、可以選擇中醫(yī)的理療方法來去除濕氣，在臨床上可以選擇刮痧、拔罐等療法，緩解體內(nèi)較重的濕氣。也可以選擇一些藥物來去除濕氣，能去除濕氣的藥物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、澤瀉、決明子、荷葉、山楂、生姜等都是有較好的效果。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:38”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-29 86200次

• 夏天泡腳去寒去濕氣時可以吹空調(diào)嗎
  病情分析：夏天泡腳時一般不建議開空調(diào)，因為泡腳的時候全身的毛孔都打開的，這個時候如果開空調(diào)除了會讓毛孔快速關(guān)閉，影響排毒效果外，還會使風(fēng)邪侵入毛孔，所以建議等汗落了，或者擦干之后，再開空調(diào)或電扇，而且一開始溫度風(fēng)速也不應(yīng)該調(diào)的過低過快。意見建議：泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負(fù)擔(dān)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-09-08 11106次

• 辣椒去濕氣嗎
  如果身體濕氣重的情況下，不建議通過辣椒進行調(diào)理，因為辣椒它具有辛辣刺激性物質(zhì)，對于人體飲食以后，經(jīng)常會出現(xiàn)上火的表現(xiàn)癥狀，另外體內(nèi)濕氣重，主要是由于脾氣虛水濕不運導(dǎo)致的表現(xiàn)情況。如果印刷膠會引起濕熱病癥的加重。如果是久居潮濕寒冷環(huán)境，或者是身體受寒受涼引起的風(fēng)濕性病變感冒等，可以適當(dāng)飲食辣椒調(diào)理身體，祛風(fēng)散寒的作用
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-11-28 11809次

• 夏天怎么吃姜去濕氣
  在夏天的時候可以將生姜放入水中熬幾分鐘服用，也可以每天早上直接吃生姜。另外，如果患者濕氣比較重，可以通過飲食和藥物改善。1，飲食，濕氣重的患者可以多吃些祛除濕氣的食物，比如綠豆、紅小豆、薏米、茯苓、山藥等，還要特別注意清淡飲食，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、刺激性的食物。2，藥物，濕氣重的患者可以遵醫(yī)囑
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-18 3088次

• 夏天怎么吃姜去濕氣
  夏天，濕氣容易侵襲人體，而姜作為一種常見的調(diào)味品和中藥材，具有很好的去濕效果，具體方法如下：首先，可以直接煮姜水喝，將生姜切片或切絲，加入沸水中煮幾分鐘，直接飲用即可，生姜的溫?zé)嵝再|(zhì)有助于解表散寒，促進新陳代謝和血液循環(huán)，從而幫助身體排出濕
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-06 0次