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凍香蕉的好處包括補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)等,壞處包括腹痛、腹瀉等,需要減少攝入量。

一、好處:

1、補充營養(yǎng):凍香蕉是一種常見的水果,還有膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)等,能夠補充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì),改善體內(nèi)營養(yǎng)不足的情況。

2、增強體質(zhì):凍香蕉粥營養(yǎng)價值比較豐富,含有糖分,能夠給體內(nèi)提供所需要的能量,增強體質(zhì)。

二、壞處:

1、腹痛:如果長期過量吃凍香蕉,會加重胃腸道黏膜的負擔(dān),嚴重時會導(dǎo)致胃腸道黏膜損傷,引起腹部疼痛。

3、腹瀉:動物香蕉比較寒涼,過量吃會導(dǎo)致胃腸道蠕動的速度發(fā)生異常,嚴重時可能會造成排便次數(shù)增多。

除了以上論述的好處和壞處以外,同時還包括提高自身免疫力、惡心嘔吐等好處和壞處,但是在吃凍香蕉時,不可以攝入過多。

以上內(nèi)容僅供參考

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