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登山運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)嗎

登山運(yùn)動(dòng)對膝關(guān)節(jié)有損傷的,因?yàn)樵诘巧竭^程中膝蓋受力是平時(shí)的兩到三倍,所以是非常容易損傷膝關(guān)節(jié)的。如果膝關(guān)節(jié)有損傷的患者建議患者先進(jìn)行臥床休息,制動(dòng),不要登山運(yùn)動(dòng)。

平時(shí)生活中,患者可以對膝蓋進(jìn)行局部的熱敷,理療,按摩,推拿,針灸等物理治療辦法,效果也是十分不錯(cuò)的。另外,患者如果情況嚴(yán)重,建議患者積極前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行對癥治療。

日常生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病恢復(fù)是十分有幫助的。

飲食上,建議患者調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡,易消化,含有高蛋白質(zhì),高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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