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妙手醫生精選

登山運動損傷膝關節嗎

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醫生主講實錄

登山運動對膝關節有損傷的,因為在登山過程中膝蓋受力是平時的兩到三倍,所以是非常容易損傷膝關節的。如果膝關節有損傷的患者建議患者先進行臥床休息,制動,不要登山運動。

平時生活中,患者可以對膝蓋進行局部的熱敷,理療,按摩,推拿,針灸等物理治療辦法,效果也是十分不錯的。另外,患者如果情況嚴重,建議患者積極前往醫院做一個全面的檢查,聽從醫生的指導建議來進行對癥治療。

日常生活中患者應該養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病恢復是十分有幫助的。

飲食上,建議患者調節好自己的飲食,多吃一些營養豐富,清淡,易消化,含有高蛋白質,高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒。

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