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• 如何預防膝關節運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節的協同運動，達到比較良好的狀態。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 6164次

• 膝關節運動損傷如何確診

  我們臨床當中，醫生是根據患者的主訴和癥狀，根據他的體格檢查，根據輔助的影像學檢查，來進行確診的。對于膝關節運動損傷的患者來說，多數會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關節疼痛，或者是在某一部位出現疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關節的查體的陽性表征，比如經常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側副韌帶檢查方面，有側翻應力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關節損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 3724次

• 登山運動損傷膝關節嗎
  登山運動對膝關節有損傷的，因為在登山過程中膝蓋受力是平時的兩到三倍，所以是非常容易損傷膝關節的。如果膝關節有損傷的患者建議患者先進行臥床休息，制動，不要登山運動。平時生活中，患者可以對膝蓋進行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療辦法，效果也是十分不錯的。另外，患者如果情況嚴重，建議患者積極前往醫院做一個全面的檢查，聽從醫生的指導建議來進行對癥治療。日常生活中患者應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病恢復是十分有幫助的。飲食上，建議患者調節好自己的飲食，多吃一些營養豐富，清淡，易消化，含有高蛋白質，高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 3387次

• 腦梗塞病人能否登山運動
  腦梗塞病人不宜登山，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，不宜做劇烈的運動，跑步，登山均不可以，可以適當的進行散步，柔軟體操，打太極拳等有氧運動。但應根據個人的身體情況來選擇，以不過度疲勞為度，適當的體育鍛煉，可增加脂肪的消耗，減少體內膽固醇沉積，提高胰島素的敏感性，對預防肥胖，控制體重，增加循環功能，調整血脂和降低血壓，減少血栓均有益處，是防治腦梗塞，腦血栓的積極措施。
  語音時長 1:20”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-19 3880次

• 膝關節損傷屬于運動損傷嗎
  病情分析：有的膝關節損傷屬于運動損傷，是否屬于運動損傷需要看具體的發病機制，如果是在活動，運動中導致的膝關節損傷，比如在跑步，踢球時出現的膝關節受傷就屬于運動損傷，如果是由于慢性勞損，骨質增生退變，姿勢不良引起的，則不屬于運動損傷。意見建議：建議正規醫院骨關節科就診查體，結合患者的病史，癥狀，體征以及膝關節磁共振等檢查，詳細了解具體的病情，再制定治療計劃，平時注意膝關節保暖，避免劇烈運動。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-02-07 803次

• 哪些運動損傷膝關節
  病情分析：踢足球，打籃球，跳高，跳遠這些運動容易損傷膝關節。因為這些運動屬于劇烈運動，運動時膝關節受到的壓力較大，極其容易扭傷膝關節。膝關節損傷后，需要就醫做X光和CT檢查，了解運動損傷的具體情況。意見建議：膝關節運動損傷后，應當通過推拿按摩理療的方法予以治療，或者是嚴重時，可以通過夾板固定石膏托固定手術的方法，促進膝關節軟組織修復。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-04-05 1202次

• 登山運動損傷膝關節嗎
  登山運動對膝關節有損傷的，因為在登山過程中膝蓋受力是平時的兩到三倍，所以是非常容易損傷膝關節的。如果膝關節有損傷的患者建議患者先進行臥床休息，制動，不要登山運動。平時生活中，患者可以對膝蓋進行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療辦法，效果也是十分不錯的。另外，患者如果情況嚴重，建議患者積極前
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 701次

• 運動所致膝關節損傷
  膝關節損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預防措施對于恢復關節功能至關重要。膝關節作為人體最大且最復雜的關節，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關節損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次