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• 吃辣椒多了肚子疼怎么辦

  吃辣椒多引起了肚子疼，首先一定不要再吃了，停止進食辣椒等刺激性的食物。同時可以喝溫熱的牛奶，因為牛奶里面是含有酪蛋白的，可以在胃腸的黏膜表面形成一層保護膜，可以相對比較快的緩解辣椒對胃腸黏膜的刺激，以緩解辣椒引起的疼痛感。另外也可以喝一些容易消化的粥，小米粥、大米粥等，這些溫軟的粥容易消化，同時也對胃黏膜有一定的保護作用，可以養胃。另外，也可以進行一些簡單的治療，比如給一些解痙藥等等。如果不緩解，可以再給予些胃黏膜保護。仍然不能緩解癥狀，就要去醫院進行規范的診療了。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 3145次

• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關節囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內側頭、外側頭就會把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會出現疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導致后邊腓腸肌過度的牽張，而產生疼痛。當然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會疼痛，這時就要練習腓腸肌，使腓腸肌變長一點，要做牽拉鍛煉，使它松一點，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 13160次

• 路走多了小腿脹痛怎么辦
  如果路走多了出現了小腿脹痛的情況：一，在休息時可以行小腿部位按摩以及將小腿部位墊高，以促進小腿部位血液循環，以促進小腿肌肉水腫吸收消退有緩解小腿脹痛情況。二，在走路多了，出現小腿脹痛情況以后，也可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物治療，對于小腿脹痛癥狀減輕恢復也有很好的作用。三，走路多了如果有明顯的小腿脹痛，也可以應用熱敷，針灸，艾灸，推拿等療法來改善小腿部位血液循環，對于小腿脹痛癥狀減輕恢復有很好的幫助，能夠很好的促進小腿癥狀恢復，恢復小腿正常的受力活動。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-07 3017次

• 路走多了小腿酸痛怎么緩解
  第一，肌肉拉伸，可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復，對于酸痛局部進行靜態的簽章練習，保持伸展狀態兩分鐘，然后休息一分鐘重復進行，每天做幾次這種伸展式，有助于緩解痙攣的。第二，按摩，最有效的消除肌肉酸痛的方法之一，可以選擇在運動結束半個小時之后或者是運動的當晚睡前進行按摩，要以輕按揉捏為主，否則會造成肌肉細微結構的損傷，這樣肌肉酸痛恢復的速度反而會更慢。第三，熱敷，是比較好的一種方法，對于酸痛的局部進行熱敷，可以促進血液循環，提高新陳代謝加速肌肉酸痛的緩解和恢復。
  語音時長 1:30”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-06 14553次

• 路走多了腳底疼怎么辦
  病情分析：路走多了出現腳底的疼痛，主要就是局部血液供應，減少局部受到壓迫比較嚴重所以引起的，這種情況會引起局部的炎癥刺激，導致疼痛。意見建議：首先要積極的進行病因治療，避免長時間的站立行走，加強保暖，避免長時間一個姿勢，要穿松軟的鞋子，避免長時間的重復某一些動作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩，使用消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-21 3703次

• 小腿筋疼怎么辦
  病情分析：小腿筋疼即小腿肌肉韌帶損傷，如果是由于拉傷、扭傷導致，需要制動休息，口服非甾體消炎藥，如布洛芬消炎止痛，如果是嚴重肌腱韌帶撕裂應手術治療。如果是劇烈活動導致乳酸堆積引起小腿筋疼，可以通過熱敷、按摩緩解癥狀。缺鈣引起的小腿筋疼可適當補充鈣劑。意見建議：建議患者注意腿部保暖，避免受涼，避免勞累。飲食注意營養均衡，多吃高蛋白、高鈣食物，如肉、蛋、奶類，適當曬太陽促進鈣吸收。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-09-03 1402次

• 路走多了小腿筋疼怎么辦
  長時間行走后，小腿筋疼是許多人常遇到的問題，這一現象通常與肌肉疲勞、乳酸堆積或潛在傷病有關。為了緩解疼痛，可以采取以下措施：針對肌肉疲勞，休息是最佳的恢復方式。適當減少活動量，給予小腿肌肉充分的放松時間。同時，熱敷和按摩能有效促進血液循環，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次

• 路走多了胯骨疼怎么辦
  走路過多導致胯骨疼痛，是許多人都會遇到的問題。這種疼痛可能由多種因素引起，包括運動量過大、姿勢不當，或是潛在的健康問題，如腰椎間盤突出、股骨頭壞死等。首先，要適量減少運動量，給身體充足的休息時間。長時間的行走會增加髖關節的負擔，引發疼痛。因
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-29 0次